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艺术的方法主要在头部及头部的各个器官；艺术的方法主要是人生的每一分每一秒、每一时每一刻都过得有意义。这需要坚强的意志作后盾，也需要良好的质量作保证。
艺术训练的方向是什么？艺术训练的方向就是良性膨胀，也就是把自己的长处、优点、特点、特长、特征和特质等发挥到极致和极限；艺术训练的方向也是防止恶性膨胀，也就是尽最大努力去克服自己的缺点、弱点、缺陷及不好的一面，防止扩大化。
为人处世、作人做人、作事做事、做任何一件有意义的事情都贵在坚持、都要坚持，这样才能取得成功、才有意义，为此心甘情愿的付出、奉献和牺牲是值得的，也是必须的，这样一来，至少人生就有了一种良好的精气神和力量，之后才有了崇高的信仰，这就是成功，这就是最有意义的人生，而艺术的方法尤为如此，需要坚持不懈的努力、付出、奉献和牺牲，生命不息、奋斗不止、无怨无悔。
为正义、艺术心甘情愿的付出、奉献和牺牲是值得的，也是必须的，这样一来，至少人生就有了一种良好的精气神和力量，之后才有了崇高的信仰，这就是成功，这就是最有意义的人生，而艺术的方法尤为如此，需要坚持不懈的努力、付出、奉献和牺牲，生命不息、奋斗不止、无怨无悔。
艺术最高层次的训练就是自我引导自己的思想、质量、精神、灵魂和修养，达到科学的人生境地，从而最大限度的传达正能量。
声乐、唱歌、演唱与表演等艺术要经常的练习头皮、口腔及手眼身法步等、许多人认为这些都是小事而忽视了平常的加强训练与练习，这是十分错误的，因为这些基本功也十分的重要。
为什么那些经常锻炼、训练自己、唱歌跳舞、正直开朗、为人处世乐观与坚持学习的人一般都能够长寿及长命百岁呢？那是因为他们在日积月累的锻炼、训练、乐观与坚持学习的过程中平衡、释放、减少、减弱与消除了邪恶的能量、暗物质和反物质的经常侵犯和侵害的缘故。
假如你有舍命三郎的干劲与拼搏精神，那么，你就一定能够学好艺术，成为一个受人尊敬的优秀的艺术家。
艺术凭感觉，这种感觉主要包括精神、即体现出作品的精神、内涵和灵魂；其次是意境、即体现出作品所要表达的意境、境地和高度深度；再就是充分规范的体现作品的节拍、节拍感及韵和韵律等。总之，一定要想方设法、通过各种各样的手段和形式来获得艺术的这些科学规范的感觉。而艺术感觉的基本态势是膨胀的、也就是不断地向外膨胀、扩张、扩大、扩展、夸大、进展及壮大的。
艺术是一种科学的态度与人生习惯，比如，当你写字的时候就是在练习书法艺术；比如当你在走路的时候就等于是在练习节拍、节拍感、韵、韵律、查找感觉意境及深呼吸；比如当你喝水吃饭的时候就可以练习口腔肌肉的灵活性；甚至当你睡觉的时候都可以进行放松、放轻松、深呼吸及查找感觉意境的某种体验。总之，只要你拿出一种科学的态度与人生习惯来，艺术的方法就无处不在、无时不有、无所不有。
只有心灵纯洁的人才适合唱歌；也就是说，要想唱歌，先学做人；要想唱好歌，先学做好人；先把人做好了，再来学唱歌。
假如人类有一天终于成为了外星人的话，请问那时候人们整天除了进行科学技术的研究和学习文化艺术外，还有什么其他的事可做、可想与可作的呢？恐怕没有了，那么平常不去唱歌跳舞又能干什么呢？所以说，人类现在的这种文学艺术上的科学的训练方法也是人类成为外星人的最重要的科学的活动、运动和训练的方法之一。
高度的禁止**、泄欲、纵欲过度，及不能做淫乱之事是从事文艺工作的必须修养和基本原则，否则一旦纵欲过度、泄精气神过多及**过度频繁造成元气大伤就不适合从事文艺工作了，且一旦造成元气大伤、身体不良、精力不佳、精气神萎靡不振、精神堕落之后，那时就连做人都不成、更别说成为什么文艺大家了，故此我们每一个人都必须高度的禁止**、泄欲、纵欲过度，尤其是文艺工作者及那些想从事文艺工作的人。
艺术无限膨胀下去就可以成为艺术家、企业无限膨胀下去就可以成为企业家、官员无限膨胀下去就可以成为政治家、全人类无限膨胀下去、要么有一天成为了外星人、要么就是走向灭亡或等死，故此，人类生存、进展、膨胀与存在的最终目标是为了挽救自然、地球、生命和自己，而要实现这个目标，人类唯一的方法就是早日解开宇宙及暗能量、暗物质和反物质及其粒子之谜，尽快的把自己进化、改造和训练成外星人。
和谐的声音就是悦耳动听的乐声，不和谐的声音就是难听的噪音，请看，就连声音也有和谐与不和谐之分，数字也是一样，有些数字连在一起就是和谐的，而有的却是不和谐的；同样是一群数字，用在这方面就和谐、用在哪方面就不和谐、对有的人就和谐、可是对于另外一些人来说就是不和谐；不仅仅是声音和数字如此，世上的万事万物皆是如此，关键看是用在什么地方、及用在什么人身上。
当人们正处在艺术的表演与训练中时，这时候人体内部的暗能量、暗物质和反物质的粒子数量是最少的；同样，当人与动物心情好的时候，这时候身体里的暗能量、暗物质和反物质的粒子数量也是相对较少的，反之，就较多。
艺术家的引手投足、一举一动都是艺术、都具有很规范的艺术韵律存在。
任何好的思想都不是凭空而来的，都与一个人天生的质量与品性有关，质量好的人自然会产生许多好的思想、理论和行为来，而那些品性不良的人只能不断地冒出各种坏主意，但要改正只能靠后天的不断学习、加强修养和努力，之后才能成为一个思想质量高尚的人。
人世间最大的温暖人心是为人们营造一片蓝蓝的天空及送给人们清新的空气、洁净整洁的环境和健康和谐的生活氛围，即便是为了这而参加过一两次无偿献血、少开了一两次车、少白费了一两度电、一两升水和粮食及不随地吐痰和乱扔垃圾等，也是一件件温暖人心的事情啊！因为这爱护了环境与人们的身心健康.
人世间最大的温暖人心，是为人们营造一片蓝蓝的天空、及送给人们清新的空气、洁净整洁的环境和健康和谐的生活氛围，而不是去污染环境、制造空气污染与雾霾、及给人们带来了一些不和谐的迹象.
假如你是一个正直、善良和欢乐的人、或你情愿去做这样的一个人？那么，你就是一个有作为、有价值的人、你就一定能够温暖人心，因为，你本身就是一个天使、一个温暖而又有素养的人。
假如你有一颗公益的心灵、现在或曾经是一位热爱公益活动的、光荣的志愿者，或你正在及曾经在偏僻的大山和贫困乡村支教过、及在广阔的城市和农村参加过一两次或多次的公益实践活动、就像徐本禹那样，那么，你就是一个正直、善良和欢乐的人、一个最有作为、最有价值的人、一个最温暖人心的人。
温暖人心，假如你用你的文学艺术才华，创作出一部部激动、感动、感人至深、打动、激励、振奋和温暖人心的优秀作品，那你就用你的心灵和才华展示了你的力量和爱心，你就为社会作出了贡献，温暖与温暖了人心。
只有正直善良、勇敢坚强的人才有一颗勇敢的心，才能作出、做出许多温暖与温暖人心的事情，比如那些具有崇高的共产主义信仰的人；那些大公无私、一身正气、两袖清风的人；及那些不怕牺牲、肯于奉献的人就属于这种人。
每一个中国人都要减少、尽量的减少和节约水资源。
假如说过去的一些人当汉奸走狗是坏人，那么，相对于今天严峻短缺的水资源环境来说，那些随意严峻白费和污染水资源及过度追求贪图享受、享乐主义的人就是坏人、而那些不知道、不懂得节约用水的人就是小人、庸人与恶人、因为，凡是造成一切白费与污染的行为都是犯罪，由于这些素养差的人的白费和污染而直接的损害了自然和全人类的共同利益，故他们是一种变相的犯罪，虽然他们一个个看起来道貌岸然、实则衣冠禽兽无异。
不仅仅是水资源宝贵，地球上所有的的资源、能源和水资源一样，都是同样有限和宝贵的、用一点少一点、白费一点少一点，一旦用了就不可能完全还原，故都需要珍惜和节约、及不能随意的白费与使用，一切的能源资源都要用在刀刃上、能够节约下来的就要尽量节约下来、能够重复使用、回收与利用的就尽量的重复使用、回收与利用，而尽可能的不要使用在虚荣心上、比如过度包装与讲究上。同样，相对于今天严峻缺乏与紧张的资源、能源和水资源来说，那些随意严峻白费和污染资源、能源和水资源及过度贪图享受、享乐主义的人就是坏人、而那些不知道、不懂得节约资源、能源和水资源的人就是小人、庸人与恶人，因为，凡是造成一切白费与污染的行为都是犯罪，由于这些素养差的人的白费和污染而直接的损害了自然和全人类的共同利益，故他们也是一种变相的犯罪，虽然他们一个个看起来道貌岸然、实则衣冠禽兽无异。
2016年2月6日于丰台卢沟桥街道。
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