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精力不佳、中气不足的时候可以适当地进行一些假声、假音的练习；或是平时感觉与灵感不好的时候也可以去进行假声、假音的练习；或是中气不足时咬紧牙关去进行假声、假音及演唱的练习；或是用牙齿咬着一根棍子、棍子两边适当地吊着相同重量的物质来进行发声、发音与演唱的练习；再或是可以进行一些腹语、
但绝对不是、也不能松松垮垮，因为艺术是严肃且认真的，只有在十分疲劳的情况下才去躺下来适当地进行一些适度的放松、或做一些适当的放松的活动。比如，适当地进行一些上下活动头皮、上下叩牙齿、左右逢源的转动眼睛、睁大眼睛、张大口、打哈欠、翘嘴巴与鼓腮帮子等等活动。
歌唱者需要一天二十四小时保持一种艺术的、或艺术的训练与演出状态，指的是要全身心的投入、及精气神要始终保持一种艺术的、或艺术的训练与演出状态。这是因为，作为一个歌唱者只有这样子才能随时随地的发挥好自己的艺术最低标准值。这需要劳逸结合，也就是要学会科学地放松自己的身心与情绪，但绝对不
每天各种综合练习的时间不能太短，一般应该在五六个小时左右，至少也要坚持练习一二个小时以上。这是因为，如果一天不练自己知道，二天不练别人知道，三天不练以前的努力可能就白费了（前功尽弃），就得需要十天左右的时间去弥补。故此，歌唱者必须坚持天天练习和训练才行。
人类之前根本不顾及这些，现在虽然注意了但也只是少数人重视，大多数人对环保的虚情假意让本己进入中老年时期的地球显得更加的衰退与衰老了，故人类现在所做的并不是让地球尽快的返朴归真与返老还童，而是很多人的虚伪，虛情假意与虛张声势。故此，人类必须必要尽快的作出改变，早一天把自己变成外星人
人类已经使得地球与自然环境元气大伤，不但浪费与污染更严重，而且还让大多数的抗耐性动植物灭绝了，比如，现在剩下来的只是一些娇嫩的、所谓精细的、小型的多肉动植物了，大型的动植物越来越少，甚至基本上已经灭绝了。这是地球与自然环境退化，恶化，衰退与衰老的标志，而人类之前根本不顾及这些，
比如，当一个人类外星人想去月球、木星、火星、金星、土星与冥王星等等的其它的任何一个星球与星座上时，当他振荡起来嗡嗡作响后，一睁眼功夫他就已经到达了目的地。总之，他们可以到达太阳系的任何一个地方，包括可以来到太阳表面活动，这是因为他们身上的这种纳米外壳材料可以融纳一万度以上的高温。
也就是说，当他们一旦振荡起来后，就会在片刻之间与光融为一体，然后利用光、光速、光频、光率、光反射、光辐射等等的驱动原理迅速地达到光速的三分之一以上或一半左右，一睁眼功夫就可以到达自己想去的任何目的地。
故此，人呆在里面完全可以实现不吃不喝，也不用穿衣服、洗澡及吃喝拉撒睡等等，将人类完全的变成最清洁能源的半个人类外星人。这种药物胶囊式的人类半个外星人形态各异，有大也有小，有高也有低，他们的运行速度可以达到光速的三分之一以上，最多可以达到光速的一半左右。
量子外星人jk说，第三类改造人类外星人，是将人安置在一种像药物胶囊式的纳米材料的外壳中，人呆在里面完全可以充分的利用太阳能、风能、热能、核能、电能、辐射能、自身自动化能源及其它的一切可以利用的能源与能量，并且还可以将多余的（用不完的）能量转化成能源积攒起来供以后利用
人类是完全可以通过与光融为一体，而成功的实现成为最清洁（能源）的外星人的。同时，生命与人类本身就来自于物质和能量，故人类通过高科技技术手段，也是完全可以将自己转变为能量的一部分的，比如，可以将自己转变成光、电、热与电子等等的一部分。
几位科学家连连称奇，杰克士连说：“那我也来试一试，看看感觉咋样”？方四容说：“老兄你就用不着了吧！因为你在轮特冥王星上已经成为了半个人类外星人了，还何需多此一举呢”？几位科学家都笑了。
比如，它可以利用太阳能、风能、电能、动能、运动能及核能、原子能与量子能等等的清洁能源来发电，并可以反复与循环的利用这些能量与能源。故此，人们只要是穿上它就可以不用吃饭、穿衣服、洗澡与洗衣服了，就可以彻底的解决全人类的吃喝拉撒睡及衣食住行等等的这些基本的生存问题了
同时，当太阳能不够使用时还可以将其它的一些能量也收藏与储存起来，比如，它还可以把风能、热能、电能、动能、运动能也收藏与储存起来、及还可以通过自身的循环重复使用这些能量，及循环使用这些能量，更重要的是，这件衣服还可以通过自身发电来给人体提供能量，
故此，人体就不需要靠吃食物与喝水来维持身体内部的能量了，人们主要穿上这件最新款的纳米衣服就可以彻底的解决吃喝拉撒睡及衣食住行等等的这些基本的生存问题了”。说到这里，他看了看几位科学家，接着说：“而这件最新款的纳米衣服可以自动吸收太阳能并储存能量，同时，当太阳能不够使用时还可以将其
这时候，中国最顶级的纳米科学家方四容便拿出一件最新款的纳米衣服来说道：“人们只要穿上它就可以不用吃饭、穿衣服、洗澡与洗衣服了，这是因为人们穿上它的同时，身体里面还安装了肠胃功能自动取暖器、采暖器与能量自动储存器，及安装了心肝肺功能的自动清理器与能量自动储存器等等，故此，人体就不需
杰克士笑着说：“一忙起来我连这些都忘了，让你们见笑了，是啊！我们现在已经不是一般的人类了，我们现在至少也是半个外星人了，再也用不着为一天的三顿饭发愁了，吃喝拉撒对于我们来说己变成了一种偶然的怀旧行为了”。几位科学家都点头表示赞同。这时候，中国最顶级的纳米科学家方四容便拿出
另外两个美国与俄罗斯科学家也说：“我们现在也已经和机器人高度相结合了，我们不吃不喝的也行，仅仅是依靠太阳能就足够了”。杰克士笑着说：“一忙起来我连这些都忘了，让你们见笑了，是啊！我们现在已经不是一般的人类了，我们现在至少也是半个外星人了，再也用不着为一天的三顿饭发愁了，
并说咱们吃点东西喝点酒，休息一下再接着干吧？几位科学家一听都笑了，方四容说：“老兄，我们还用得着吃吃喝喝吗？別忘了我们是谁？你是谁？现在你可是半个外星人了，而我们穿上这件纳米衣服也用不着天天顿顿吃吃喝喝的了，至少我们半个月或一二个月吃喝一点食物就行了，且还是我们实在想吃东西的话
高兴之余，杰克士拿出了面包、牛奶、咖啡与红酒请陈四容等几位科学家共同饮食，并说咱们吃点东西喝点酒，休息一下再接着干吧？几位科学家一听都笑了，方四容说：“老兄，我们还用得着吃吃喝喝吗？別忘了我们是谁？你是谁？现在你可是半个外星人了，而我们穿上这件纳米衣服也用不着天天顿顿吃吃喝喝的了
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