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吐字清晰、放松、五线谱简谱、精气神之领悟与训练、声乐无声练习为主、实唱实习为辅、练手感、指尖、手指、拐肘之局部突出练习、臂膀力量、颈部和腰部之练习、模仿、太极练习、书法无笔墨练习为主、实演和实习为辅、舞蹈基本功之体态协调练习等。
艺术运动之关键词（有的必须按顺序）：对作品美与好之精神、韵、意境、感觉的领悟与训练、大量向后抬头、微笑和张大口、禁欲望与**及保持这份强盛的精力、意志坚强、忍劲到家、模仿多听、多体会多视唱练耳、音准与主旋律、节奏、太极练习、头皮眼睛之大量运动、
书法有太极意念运动，以及指尖、手指、拐肘之局部突出运动，其次是颈部和腰部之运动，及每天做大量的向后抬头动作和弯腰之运动。舞蹈则加上大量的体操和节奏等练习。总之，凡是身体能够运动的部位都要动起来，并且必须要长期坚持一天二十个小时之运动。
动起来是练习声乐和书法及练习舞蹈等各门艺术之关键词。声乐有每天做大量张大口，向后抬头动作运动，舌头的灵活伸展运动，上下运动前额及眉毛肌肉，要感觉到运动的时候，耳根也在运动，头皮肌肉之运动，眼部眼珠有节奏的转动，手指手臂相配合之运动，以及肛门和之运动等。
艺术的动起来广泛地说，就是全身能够伸缩运动的部位，都必须动起来。
艺术在于科学的，综合的能动，包括思想，精神，意识与感觉之科学的，综合的能动，在此基础上，人体的一切能够运动的器官与部位，都要经常运动起来，劳逸结合，但状态永恒，永不停止，因为，其永无止境。
训练出艺术的运动、活动和精神的技术，需要克服肉体和精神上的痛苦，两者相辅相成，只有苦中作乐，以坚强的意志去面对，绝不畏缩退却之人，才能最终锻炼出这种艺术的精神和技术，成为一个非常有价值的人。
进行大量的向后抬脖子和头皮伸展的活动与练习，不但可以放松口腔和面部肌肉，促进大脑血液循环，保持头脑清晰，还有还可以增加肺活量与气息量，增强体质
相声，曲艺，声乐和表演等艺术，须达到口齿伶俐，字正腔圆是基本要求，想要达到这一点，口腔必须灵活，上下额开启自如，如果做不到，就得经常进行大量的向后抬脖子，伸展头皮，张大口，转眼珠及微笑等运动。
艺术的运动和活动是刚，是刚的艺术。艺术是柔，是柔的艺术。艺术是刚柔并济，需要刚中带柔，柔中带刚，刚柔并济。艺术是活的，是动的，是静的，是动中有静，静中有动，动静并驾齐驱的。艺术若静，则静若止水，柔情似水，柔弱不禁。艺术若动，则如排山倒海，气势磅礴。
艺术的运动和活动是意志力的集中表现，是坚强的意志力量，在于不断的思考、实践和训练，在于心灵的感觉、训练与积累，在于激情与激情爆发的训练。
艺术的运动和活动是规范，是一种艺术的规范、感觉的规范、训练的规范、情感的规范与科学发展观的规范。所以，艺术又是感悟与心有灵犀一点通的举一反三的学习。
艺术必须通过训练取得，状态要到位，且要求达到最佳状态，符合艺术最高规范。这种训练包括无形、有形、身体和精神状态的训练，比如，无形状态下之感觉，气息和意志的训练。
艺术是心灵，是心灵的投入、体会与表现。所以，音乐、歌唱甚至娱乐，都要是心灵的去感应，去投入，且一定要全身心的去投入。
艺术是脑力劳动与体力劳动相结合的产物。正确的训练方法包括文学艺术及运动和心里等多方面的修养和训练，主要是韵、韵律、动律、节奏、思想、品种、道德、精神和情操等之训练、修养和加强。
每天配套做大量的向后抬头和弯腰动作，也可以达到增强肺活量，增加大脑供氧和供血量，保持血管畅通和促进新陈代谢的功效，其次是经常做张大口运动或唱歌，也可以达到一定的效果，这就是大脑开发的基本方法之一
艺术的运动与大脑的开发有密切关系，头皮运动是关键，以前却总被严重忽视。一个人，每天坚持大脑头皮的伸展运动十分重要，上下活动一下头皮，左右运动一下眉毛，前额及眼睛部位，不但可以放松口腔和面部肌肉，缓解疲劳，促进大脑血液循环，保持血脉贯通和头脑清晰，还可以增强肺活量。
经常练习呼吸，可使动力与乐感统一起来，找准音乐表达方法。如此等等，能动的部位都要运动起来，能活动就有益处，只要积极地活动起来，统一起来，才会让心灵也感受到艺术，然后试着进行下去，练习和巩固下去，最后方可训练成一套科学的实践程序
艺术，运动起来吧！比如，练习舞蹈可以增强艺术之协调感。活动头皮、眉毛、眼晴可使增强肺活量、脑量，使大脑更加清爽。做大量的向后抬头弯腰及张大口运动，可便喉部与面部肌肉松驰，产生喉音与喉腔共鸣。平时适当活动手脚及肛门，可使全身肌肉协调地放松开来，易形成胸腔腹腔共鸣。
艺术靠运动，运动靠感觉，感觉要符合韵律的科学规范。歌者，需用深情的歌声去演绎每一首歌，且情真意切的呼唤出歌声里的情感主旋律，方能打动观众，感动观众。这需要歌者平时用心，用情去投入生活和创作，去刻苦训练和积累艺术灵感，去严格的对待生活的点点滴滴，方能完成艺术的积累
虚无、天人合一的感知境界，是艺术的最高境界，尤其是影视艺术。虚无，加上天马行空的想象力，是思想文学的最高境界。
艺术是动与静相结合的艺术形态，去很规范的发展和保持这种形态规则是艺术之科学方法之一。比如，表演艺术要保持中庸的态度，不能太过，导演艺术的镜头感要好等。又比如，完成一部文学作品先要通过基础的学习、观察思考和实践，然后又去思考、总结和实践，在反反复复中完成
拥有了艺术的思想，才方可拥有艺术的风格。
艺术靠运动，运动靠感觉，感觉要符合韵律的科学规范。歌者，需用深情的歌声去演绎每一首歌，且情真意切的呼唤出歌声里的情感主旋律，方能打动观众，感动观众。这需要歌者平时用心，用情去投入生活和创作，去刻苦训练和积累艺术灵感，去严格的对待生活的点点滴滴，方能完成艺术的积累
要干大事，必须有大智慧，要有大智慧，必须有大爱的精神与情操，以及拥有坚韧不拔的信念和毅力。
学习无处不在艺术无处不在，人生总要坚持学习。人生幸福的方向是向更高、更强、更好的目标奋进，唯亦如此人生终究能够取得成功。所以现在的年轻人要珍惜在学校学习的每分每秒，取得最高的学位，为以后的学习和幸福打下坚实的基础。取得最高的学位，对于年轻人的未来没有一点坏处而只会带来无尽的好处
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