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愿我的女儿蓝天永远蔚蓝清澈，幸福安康！祝福我们的大地母亲永远洁净强盛！热爱祖国，如同我们无限热爱大地、母亲和人民一样，我们永远是大地母亲的儿女，永远祝福我们的祖国丰收和谐，美丽永恒。
人与人之间，国与国之间，人与自然之间，中美和中日之间，包括人世间的一切，只有尊重，只有相互尊重，一切才有可能。中国必须强大起来。合理的超越，是我们前进的步伐。
热爱生活的人，自然能够包容他人的缺点，起到帮助他人的作用，这样的人，自然有很大的人生价值。在专业上，修养不到位，级别自然就不到位。观察一个人的品质好不好，主要是看他对别人的态度怎样，而不是看他对自己好不好。如果他对所有的人都好，才是真的好。
中国走向世界，世界拥抱中国。中国、中国人及中国经济必须面向世界，走向世界，造福全人类。宇宙也是需要品质的，不同的品质，决定不同的宇宙方向。热爱生活的人，自然能够包容他人的缺点，起到帮助他人的作用，这样的人，自然有很大的人生价值。
人并非为虚荣活，而是为爱而活。爱无处不在，无处不有。爱是人生的坐标，人类的方向。人战胜了邪恶，战胜了自己，自然就有爱涌现出来，就会成为一个有爱心的人。爱如春风，这春风就在你心里面。爱如阳光，这阳光就在你的笑容里。爱如大海，这宽厚深沉的爱就在你的宽容、包容和仁慈里。
只有相互尊重，一切才有可能。合理的超越，是我们前进的步伐。一个人，已经拥有了崇高的思想品质，还需要那么多的钱干嘛呢？
人首先要控制自己的思想，才能产生好的思想，才会出现好的品质和行为。而坚强、忍耐、宽容和包容就是这种境界的训练途径，只有首先具备了这种境界的训练方法，才能控制好的思想，产生出好的思想，从而表现出好的品质和行为。
人与人之间，中美和中日之间，只有尊重，只有相互尊重，一切才有可能。中国必须强大起来。合理的超越，是我们前进的步伐。中美和中日之间，只有尊重，只有相互尊重，一切才有可能。人与人之间，人与自然和万物之间，国与国之间，以及世界上的任何事物和事情都是如此。
如此看来，这个世界每多一个思想品质高尚的人，我们的环境就少一份污染，社会就多一份和谐，这对于宇宙和人类来说是多么荣幸的事情啊！
而人的行为是由人的品质决定的，所以，人的品质决定了宇宙的品质，人品质的好坏决定了宇宙的膨胀速度，人的品质越好，宇宙的膨胀速度就越慢，反之，就越快。于是，宇宙的膨胀速度与每一个人的品质有关。
思想决定品质，品质决定行为。思想来源于心灵，心灵发自于灵魂。灵魂有天生丽质，也取决于后天的训练和修养。而宇宙最终是由人与其他生命来决定的，人的行为可以保护宇宙，推动宇宙向前发展，也可以破坏宇宙环境，拖延宇宙的发展进程。
人的精神训练，就是全力以赴的去提高自己的整体素质。因为生活就是一种修养，是一种做人、思想和品种的整体修养。文如其人，是表里如一的做人和学习的态度，只有去经历现实的锻炼、磨砺和训练，才能练出文人的气质。
一个人，若染上了邪气，或积累了一些邪恶的陋习，肯定会多生病，如此，就要设法改造自己的思想。而对待这样的坏人，则要通过一定的法律法规或其他的强制手段去改造他们的思想。只有改造好了他们的思想，才能改变他们的品质，才能使他们变成一个真正的好人。
人从小就应该学会理解、了解和熟悉人性，要从人性的第一自然属性开始理解、了解和熟悉起，经过人们潜移默化的引导，再加上后天的刻苦修养和训练努力，每一个人都能达到第二自然阶段的自由王国。
保护好环境自然会少生病，环保是一种思想和理念，改变环境，首先要改变思想；而改善环境，则要改变观念，别无选择。我们只有改变思想，才能改变我们的陋习，才能改善环境。我们只有改变了自己的观念和理念，才能改善心灵阴暗的一面，达到和谐的境界，从而改善环境
一旦感到稍有不适要及时上医院检查，不可拖延；保持适度的饮水和体育运动；保持正确的看书、思考和学习习惯，增强智力等。有爱心就会少生病，一个人，若拥有崇高的大爱精神和坚强的革命意志，心胸宽广，心怀天下，经常做好事，就一定能够少生病。
平时要努力一些，勤奋一点，那就是当身体和心里状态良好时候，要坚持下去，认真把握，不能随便打乱节奏与规律。工作与生活要劳逸结合。比如，衣服要有加有减，保持温暖，预防伤风感冒；蔬菜水果，鱼肉粗细等要均衡搭配，饮食不可偏食；
怎样才能不生病呢？方法很多，比如，每天坚持作大量的转动眼珠、上下活动头皮、张大口深呼吸、向后抬头弯腰与微笑等活动，对于增加大脑氧份与活力，开发智力，增强免疫力等都有很大的帮助。其次是每天坚持动脑筋去思考或观察一些事物，比如写写日记、唱唱歌或吟吟诗歌等也能达到同样的效果
2018年4月22日于北京怀柔。
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