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训练我们的精神就是要想方设法地把自己的思想、品质和精神境界训练至最高。所以训练我们的精神就是训练我们的思想和品质，这是一种严格要求自己的有目标的训练，同时也是一种要活到老、要学到老、要训练到老的一种持之以恒的崇高精神。所以，这种训练的关键是要专心和投入，就如同艺术的训练一样，如果不够专心和投入，就达不到应有的要求和效果（所以，我们必须要专心地投入）。
训练我们的精神，最主要的是孤独时训练我们的精神，因为人的一生孤独的时候很多，独处的时间也很多，甚至占大部分。故这时候就是训练我们精神的关键时候，这是一种战胜自我的决心，也是一种完善自我的修养。这是因为一个人最重要与最难战胜的事情就是战胜自我，而战胜了孤独就等于是战胜了自己，故只有如此的学习与训练才能确保人生永远不会迷失方向，才能保持人生不犯错误或少犯错误，因此这种战胜自我的训练就显得格外重要。而这种战胜自我训练的关键就是：当我们处于孤独或独处的时候，我们的思路一定要十分的明确，且要非常严格地把自己的正能量发挥至极致，而不是盲目或空虚地胡思乱想、更不是心烦意乱地无所事事。
训练我们的精神，是一种精神与肉体同步同样严格的训练，而不是让精神胡思乱想，却让肉体停止下来，或是让精神养尊处优的停顿状态下来，而肉体却在虚伪或道貌岸然的忙个不停，因为长此以往的后果是极易让人失去平衡，然后再不可避免的跟着犯错误。人类社会，人的肉体与精神虽然可以分开对待，但是肉体是不能与良好的精神面貌脱节的，人的精神面貌无论在什么时候，都一定要保持在一个良好的的范围与平衡度之内，否则一定会出问题，直到最终走向堕落。无论什么年代，物质再怎么丰富，也只是调节肉体与精神平衡的作用，物质始终不能代表不了良好的精神面貌和需求。比如，现代社会物质丰富了，人的肉体自然可以变得健康强大，但不代表精神也就跟着健康强大了，那些四肢发达头脑简单的人大有人在，那些贪官污吏也是有增无减，而过去，中国人民缺衣少食，却靠伟大的精神力量推翻了三座大山，建立了新中国，所以说物质始终只是人的基础财富，虽然重要，但永远都不是最重要的，人最重要的还是要拥有一种良好、崇高与伟大的的精神财富，早在两千年前孔子就说过，人没有物质无非一死，但如果没有了精神，就如同死了无异，就如同行尸走肉。鉴如此，这里所说的训练我们的精神，就是指要拥有一种良好、崇高与伟大的的精神财富，我们若没有或缺少这种精神财富，就要高度自觉与严格地训练出这种精神。
训练我们的精神是一门艺术，要靠持之以恒的学习、训练和锻炼取得。同时，训练我们的精神，还需要明白如下20条基础道理：
1，训练我们的精神，就是训练我们大的胸怀，这是因为，大成功的人必定有大的胸怀，小成功的人只有小胸怀，而那些小人则没有胸怀，所以他永远只是一个小人而已。
2，训练我们的精神，不要执着于一些世俗的琐事与小事情之中，而是要专注于一些更有意义的事情去做，并尽可能的去做这些最有意义的事情，这就是有素养与修养的人生。而加强个人的修养与素养，要靠坚强的意志去进行长期的锻炼、训练、实施与总结。这是因为，这是一种十分进步思想、品质与行为的升华，具有很强的专业性。
3，训练我们的精神，需要我们从平时的一滴一滴做起。比如，每天节约水电，每天监督节约水电等等就是我们必做的事情，也是我们不可推卸的历史责任与神圣义务。
4，训练我们的精神，就是训练出一种艺术的精神和技术，不断克服人生道路上的所有精神、思想、习惯和技术上的各种毛病，一天进步一点点，把习惯成为技术，塑造良好的性格，打造最佳的精神个性，使之具有艺术性，日积月累，就一定能走向成。
5，训练我们的精神不能过于庸俗，该批判的要批判，尤其对那些先后走向极度荒淫纵欲，先后走向人伦伦理道德的彻底丧失与坠落，那些已经变得穷奢极欲或近将丧失人性而走向灭亡之人与事，要坚决地予以道德上的强烈批判。
6，好的思想、品质和精神可以决定一切、创造一切。比如，可以创造出好的社会制度、发达的经济、充分的民主和良好的法制体制；还可以诞生良好的文化氛围；这一切都需要好的思想、品质和精神来推动，因为只有有了好的思想、品质和精神，才能更好的发展和完成这一切。反之，就可能以战争、暴动或武力的形式来解决。
7，不恶性膨胀，反对恶性膨胀，反对膨胀后堕落是未来宇宙、人类、生命与万物之的核心价值观与主流价值取向。训练我们的精神，解决宇宙正在加速膨胀问题，还得靠我们每一个人来参与，人人有责。
8，训练我们的精气神，有了良好的思想、品质与精神，自然就是一个高素质的人，自然就不会轻易变坏。于是乎我们就有了大爱与小爱的方向，和有了大爱与小爱的坚持。这种方向也是大德与小德的方向，也是大德与小德的坚持。
9，去表现你最高级、最高尚的思想和精神，这就是你人生的价值。而这，只有表现在日常生活工作与生活的一点一滴中才能体现出这种价值，为人类作出杰出的贡献。
10，训练我们的精神是一种选择，一种向好的方向行进的选择。一种向好的方向坚持的原则。比如，及时控制淫欲、淫乱、欲望、虚荣等，并向好的方向行进的选择，同时，也有了向好的思路学习、发展所要坚持的原则。只有人人都讲奉献，都来奉献，才能解决环境污染问题，拯救我们的地球家园。
11，训练我们的精神首先是要需要拥有一种精神的，是需要培养和训练出一种崇高的、艺术的精神品质来的，从而使我们的事业与生活，和我们的世界充满艺术性，共同达到一种崇高的、艺术的和谐境界。
12，训练我们的精神，就是用正面的思考来对待世界，就是我们正能量的最大发挥，就得要竭尽全力的去帮助别人，至少要成人之美。
13，训练我们的精神，就是要做到个人的利益永远是永远小于民族与国家的利益，个人的精神要永远服从于民族与国家的精神。
14，训练我们的精神是爱与爱心，是爱与奉献，是为国为民的大爱无私的奉献和牺牲精神，也就是敢于为正义，为真理而勇于牺牲。这是人类能够生存与宇宙能够永恒美好的最高尚的品质。
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