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生了病才知道没病的好处和重要性，才明白健康的日子是多么的值得珍惜，可惜那时候不懂得去珍惜，当身体状态良好时不知道去保持与坚持，吃喝拉撒睡开始变得不讲究起来，生冷热辣的猛吃狂喝，吃饭睡觉也不定时定量，饮食休息没有了规律等等。最后连生物钟都被打破的时候就是身体出现不适的时候，但却还抱着侥幸的心里，希望健康能自动的恢复起来。更可恨的是，当病痛已经来临，但还不是严重的时候，居然怕花钱而不想去医院进行检查和治疗，而是凭自己的感觉去药店买几种药胡乱的吃下去，直到病情加剧，变得痛苦万分，快不能动弹不得的时候才老老实实地去医院接受检查和治疗，这时候才痛恨起自己之前的无知来，于是，便感慨颇多，也产生了许多感恩的想法与心态。由于前不久我也犯了这些错误，故感慨颇多，之后又看见几位同事也是如此，生了病却不知道一个所以然，不知道为什么生病，更舍不得去医院，都自己去胡乱买药吃，吃下去反而是更严重了，不得不去医院治疗，最后有的人还因病辞职回家修养去了。但是，病好了之后我和一些人可能还会犯同样的错误，于是，感慨之余写下了这些文字，以供自己和他人共勉。
生了病，然后在精神与肉体的双重痛苦压迫下，我们才领悟到生命的真谛，也想到了怎样去感恩。而我所想到的感恩是：1，我们首先要感恩父母，没有父母的养育就没有我们生命的存在；2，我们在痛苦和泪水中一定要感恩祖先、先祖、先人、先行者和先贤，还要感恩历史、山河、湖海、大地和生命万物，也就是要感恩我们的文明和文化；3，吃水不忘挖井人，接着我们还要感恩地球、生态环境、草药、药物、医生和一切的高科技技术、药品、药厂和制药工人；4，我们也要感恩和感激党的好政策与改革开放，以及还要特别的感恩生物制药的科学家和科研人员，没有他们的辛勤劳动就没有我们的健康保障。总之，我们要感恩自然、自然界、大自然、生命和整个宇宙的一切，即活着就要感恩，做人一定要感恩，还一定要坚持做善后，这是因为人人都拥有一颗感恩的心对于我们的人类社会是多么的重要。生命短暂，爱心永存，感恩永恒，其实，我们的内心是无所畏惧的，只是我们还缺少勇敢的行动。当然了，也有好了伤疤忘了痛的人，极少数人甚至产生了厌世与报复他人和社会之不良心理，这是落井下石而不是感恩，那么任何人也阻挡不了他们的毁灭，只有靠他们自己来拯救自己(的灵魂)了，那就是感恩。
人生了病，在经受了病痛的折磨后，自然的会有很多的感受与感慨，也拥有了更加珍惜要生命和健康的感觉。而在病好了之后又有了许多的感恩与感激之情，可我们想过没有，生病之后的感受虽然深刻，但毕竟是事后诸葛亮，而作为一个高素质的人，首先要做的是提前预防疾病的发生。但人无完人，或许人性就是这样，平时健康的时候漫不经心，舍不得花小钱去保养，小病怕花钱硬拖着，非要等到身体出现了大毛病和吃了大亏之后才悔之晚矣，后悔莫及，这一方面可能是穷，另一方面完全是人性目光短浅所致。其实，平时保健身体花费不了多少钱和时间，是一举多得之举，因此我们真的需要去改变这一点。
生病就像一场灾难，不是什么好事情，因此，我们都不希望有任何的疾病降临到自己头上，那么，我们应该在日常生活中去多保健，至少要做到七分预防，三分治疗，或学科学、艺术与武术等强身健体，或多运动、活动和积极预防，如此才是最深刻的道理。没有健康就没有一切，我们只有身心都健康了才能去创造和改造世界，才会拥有美好的明天。疾病是不良习惯积累的结果，一般由不良的生态环境和不科学的生活习惯引起，也与劳累过度（积劳成疾）、营养不良或过剩和生活与饮食的不当、以及过度的懒撒和堕落等等有关。
那么，我们怎样才能不生病或少生动物呢？方法很多，比如，每天坚持作大量的转动眼珠、上下活动头皮、张大口深呼吸和向后抬头弯腰与微笑等等，因为这对于增加大脑的氧份与活力、及开发智力和增强免疫力等都有很大的帮助。其次是每天坚持动脑筋去思考和观察一些问题与事物，比如，写写日记、唱唱歌、跳跳舞或吟吟诗等也都能达到同样的效果。再就是平时要努力工作、勤奋学习和进行艺术的训练等等。比如，当我们的身体和心里状态良好时要坚持，认真把握住，不能随便的打乱自己的节奏和生活规律。再就是工作与生活要劳逸结合，衣服要有加有减，保持温暖和及时的预防伤风感冒等等。在生活上蔬菜水果，鱼肉粗细等要均衡搭配，饮食不可偏食，一旦感到不适就要及时的上医院检查，不可拖延等等。另外，还要经常的饮水和进行适度的运动与活动，及还要养成正确的看书、思考和学习习惯等等。而有爱心的人一般不会生病，这是因为一个人若拥有了高尚、崇高和伟大的牺牲精神和坚强的革命意志，心胸宽广，心怀天下，并经常的做好事就一定不会生病或少生病。
最后是我们保护好了生态环境自然的就会不生病或少生病，而环境保护是一种思想和理念，因此改变生态环境首先要改变人们的思想和理念，我们只有改变了自己的思想和理念才能改变一切的不良陋习，也才能改善生态环境。一个人，若是染上了邪气，或是积累了一些邪恶与陋习就肯定要多生病，因此，我们就要设法去改造他的思想和观念。而对待那些破坏生态环境的坏人，我们要通过一定的法律法规或其他的强制手段去改造他们的思想、观念和行为，因为只有改造好了他们的思想和观念才能改变他们的品质，才能让他们变成一个真正身心健康的好人。
2013年3月22于北京怀柔兴怀大街农行分理处。
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