自制力：如何掌控自己的时间与生活？（全文在线阅读） > 不要欺骗自己
迷失自我是最大的错误
在第十一课开始时，培训中心召集27名学员进行了一次“自我定位”测试：“定位我们真实的自我。”该测试共十道试题，每道题都是自我在生活中的一种映射，它们分别涵盖不同的方面。学员必须根据当前的情况，诚实地回答，然后由我们计算分数。
计分方式：是——3分；不好说——1分；不是——-1分。
1.我知道自己工作的目标是什么。（）
2.我认为自己一定可以达到目标。（）
3.目前的工作我已经从事了3年以上。（）
4.我知道自己最适合做什么，最喜欢什么样的生活状态。（）
5.当前的生活（工作）我很满意。（）
6.我正全力以赴地向人生目标努力，这一点我确信无疑，十分清楚。（）
7.我已经发现了自己喜欢的事情，并且我能在自己的生活中拥有它。（）
8.我总是对自己制定的目标有足够的信心。（）
9.目前我在生活中找到了许多乐趣，这些乐趣让我体会到了人生的快乐。（）
10.我觉得只要认真工作，在哪儿都有发展，但关键是接受现实，融入环境。（）答案：
大于16分：说明你目前的生活处于积极状态，人生方向比较明确。
大于10分，小于16分：说明你已经有自己的人生追求，但还没有一个明确和清晰的方向。
小于10分：说明你目前的人生目标不明确，不知道自己想要什么。
结果显示，在27个人中，竟然有18个学员存在着中度的自我定位模糊，也就是自我迷失现象。在我看来，这个数据已足够保守。
由于人与人之间的疏离和社会生活的碎片化，现代社会的人们在超越自我的追求中开始普遍地迷失方向，“生活虚无感”的体验越来越多。也就是说，发生自我迷失的人群逐渐增加，每年都会有大量的人加入这个行列。
自我迷失主要有三种典型的特征：
普遍、深层和持久的生存焦虑。
非真实、非体验、非自然和虚拟自我。这些与城市化、网络化、职业化、现代化、物质化有很大的关系。
明显的自我欺骗：自身可以感受到，在潜意识中认为应该做出改变——但往往不会付诸行动。
在这三种特征中，以自我欺骗最为常见，同时它也是前两种特征引发的综合反应，是人在迷失自我之后的必然结果。现在，越来越多的白领和精英阶层，物质生活越优越，自我迷失越甚，乃至出现吸毒、乱性、赌博等极其刺激性活动，要么在刺激中寻找自我，要么在刺激中麻醉自我，这些都是消极方法。
某种程度上，自我欺骗类似于自我催眠和自我保护，它们之间有一些相似的功用及属性。从自我的角度出发，有意识地靠欺骗让自己撑过困难与低谷，这是多数人都会采用的方法。
比如，在最困难的时候，坚强的企业家会不断地告诉、鼓励自己：“现在是黎明前的黑暗，我再坚持一个月，就能看见曙光了。”被男人突然抛弃的女人或许也会安慰自己：“他是不得已才离开我的，我相信他还会回来。”
这种自我欺骗的对象只是自己，无法直接影响和干涉到客观事物。并且，对自己的欺骗往往毫无根据，有时只是一种单纯到愚蠢的信念——除了那些经过理性分析的“针对自我的乐观安慰”之外，多数人的自我欺骗都带有逃避现实的倾向。
它常常表现为一种坚定的辩护式的自圆其说，也是基于人们对自己的不诚实，或是有大量不想面对的问题，想要采取一种可以让自己轻松进行自我逃避的方法，所以就在大脑中找出了一些似乎合乎情理的论据、理由来自我安慰。
人们经常会寻找那些听起来很合理的、自己可以接受的、更是正常的理由，来掩盖内心的真实感受和应该担负的责任。
它们以下面的形式在大脑中进行表现：“我之所以……，是因为……”
想一想，你有过多少次以这种语式逃避现实的经历呢？在多年的课程和调查中，我们发现每个人都或多或少地存在着这种自我欺骗。
人们总是无意地夸大了对我们有利的一面，从而降低了不利的另一面。也有的自我欺骗是对自己的错误、弱点用另一种虚假去做掩盖，它的危害是非常巨大的。
比如，人们都知道吸烟有害健康，这是全世界的公理，但是大多数吸烟者认为：“其他人吸烟可能有害健康，我是一个例外，我平时注意一点、每天少抽两支就可以了，不会伤害到自己的健康。”
美国慢跑锻炼的发明者杰姆·弗克斯正是死于慢跑，这是一个代表性的案例。如果我们对这种现象做一个总结，那就是很多人经常被自己最热爱的东西摧毁——人们在从事最喜欢的事情时会不自觉地忽视它的不利信号。
杰姆的父亲在43岁时死于心脏病，他本人也知道自己是心脏危险的人。在杰姆死去的前几天，他就感觉身体很累，并有心脏刺痛的感觉。这两种信号都是急性心脏病发作的预兆，杰姆的身体已经在给他发出信号，发出尖锐的警钟来提醒他了，但杰姆仍像往常一样不予理睬，还是要去参加一项赛跑比赛，结果杰姆出事了。
杰姆的这种自我欺骗就是一种“有利于自己的偏见”。虽然，杰姆已经感觉到心脏病发作的预兆，但他有一种很强的自我偏见，觉得心脏病发作对别人来说可能很危险，而对于他不会产生任何后果。
还有一种自我欺骗，就是常见的生活型的自我欺骗，它不只涉及个人，而且会涉及一个群体，或是整个群体在对外进行自我欺骗。比如一个妻子经常被丈夫打得鼻青脸肿，承受严重的家暴，当别人问她的时候，她却会说是自己不小心摔的。她之所以欺骗别人，只是为了保护她的自我感觉与自我形象，同时维护家庭在外人眼中的形象。
