自制力：如何掌控自己的时间与生活？（全文在线阅读） > 驱除内心的无力感
无力感根源：虚弱的潜意识
我们每一个人的潜意识都是一个独立的智慧体，它是体内强大的能量提供平台，帮助我们在艰难的岁月中不断地树立信心，明确方向。但是，潜意识并不是无限强大的——当你用威力强大的意念创造了一种难以解决的局面，然后再奢望用行动去解决它的时候，潜意识会立刻做出反应：这是不可能办到的。
克拉克总是做一些奇奇怪怪的梦，在梦里有一些不可理解的事情。他说：“有时候，我发现自己被陌生人追赶。我拼命地想要逃，却迈不开步子，只好伸出手来乱抓一通，想抓住可以帮助我前行的东西，但基本上都无济于事，在梦里我虚弱无力。”
“有时候，我走到了不知道叫什么的地方，那是一片虚弱，充满迷乱的景象。我想出来的时候却找不到出路，只好绕来绕去，有时甚至分不清梦里的那个人是不是我，一会儿觉得是自己在参与其中；一会儿又觉得自己只是一个旁观者。”
学员格拉瑟也有过这种梦境，他说最近经常出现的一个梦境是感觉自己的牙齿开始松动，于是他用舌头去顶它，等到越来越松快掉的时候，索性想要用手拔掉它，费九牛二虎之力，这颗牙终于拔掉了。当他从梦境中醒来时，牙齿从牙龈上拔出的那一点撕裂的感觉，还是那么清晰。
格拉瑟痛苦地说：“这是一场煎熬，在梦中，当一颗牙齿掉下来后，满嘴的牙接连开始松掉，最后全部脱落。我张嘴一吐，一地牙齿，它们带着血丝掉了出来，十分恐怖。”
在课程交流中，克拉克继续说：“昨天又梦到了一条米色的裤子破了一个洞，想要找针线去补，找到的全是硕大的针，像竹针那么粗。我终于找到了一根稍微细一点的，还有一段白色的棉线。我穿上针线，打个结，却发现线竟然变成了很粗的黑线，比毛线还粗，我顿时崩溃了。”这些梦境触目惊心，充分展示了两个争强好胜的人是怎样陷入虚弱的无力感。在梦境中，他们对变幻的场景（事态）无能为力，处于绝对弱势的地位。现实中的无力感能这么顽强地存在于潜意识之中，以梦的形式接连出现。
一切意念向外的作用力，都会从物质层面上反作用到自己身上。所以，根本的问题是，克拉克与格拉瑟在他们的生活中出现了无法解决的问题。正如他们俩说的：“很长时间以来，我都为自己的人生目标苦恼，我发现十几年过去了，这些目标根本不可能实现！”
当你想要控制别人怎么做、怎么说、怎么想的时候，你也会开始感到沮丧和无力感，因为这是你不可能做到的。我们都有类似体验，在某个午后，我们暴躁地大叫，只因为丈夫（妻子）根本不听自己的，他（她）我行我素，像一个恶心的怪人——我们恨不得杀了他（她），然后就会虚弱无力地瘫倒在沙发上。
你会痛苦地呻吟：“我怎样才能改变现状？”在培训过程中，克拉克问我：“高，这个世界上为什么有这么多人的命运被他人牢牢地掌控呢？”这也是对命运无力感的慨叹，多数人的潜意识都是虚弱的、未加以开发的，他们都是潜意识的沉默者。你怎么样对他，他就怎么样想，所以他们只好被人牵着鼻子走。
“我太累了，无能为力！”
目前居住在杭州的孙先生给我发了一封邮件，他讲述了自己的疲惫和劳累，倾诉了在现实面前的无力感。他说：“我是一个在电子公司上班的工薪族，每个月大概能挣到三千块钱，工作不算是太累，可总觉得心很累。心累并不是说因为挣钱少，而是感觉自己面对周围的人总有很多的不满，却又不能顺畅地表达出来，都压在心里了。”
“上班的环境总钩心斗角，身边的人也都表里不一，面对一个个虚伪的人，我不得不戴着面具生活。只有当自己一个人的时候，我才能拿下面具做真正的自己，也只有这个时候我能放松下来。”
“虽然我明白这个社会就是这个样子，生活也是如此，我行动上在配合，心里却在抗拒它。我想这应该是我的问题，每个人不都是这样生活的吗？”最后，孙先生问：“我应该怎样调整自己的心态，让自己不用感觉这么压抑呢？”
人生中充满了问题和挑战，我们心里都明白，却总会在某个“节点”卡住，感到无力应对。然而事实呢？我们不必独自面对这些困难，你将这种压力放下，将无力感驱逐出身体，降低对于环境的要求——虽然这总是很难做到，但你必须这样做。能坚持生活的人，是因为他找到了愿意经营的人生目标。这个目标可以很低：“我只要感到幸福就可以了，至于存款和房子，我没有太大的奢求。”当你抱着易于满足的心态生活时，你就找到了心灵的支撑点。
“我什么都不想做！”
如果一个人在生活中遭受了太多挫折，就会对生活产生恐惧。一种消极的生活态度和心理症状出现在他的身上，这包括社交恐怖、场所恐怖和其他特定的恐怖，与焦虑症一样，根源都是因为惊恐。不同的是，对生活的恐惧是由某些特定的场所或者情境引起的（过去的失败经验），当他不处在这些特定场所或情境时是不会引起焦虑的。比如害怕社交场合或者人际交往（因为有过失败经历），再比如创业（有过创业失败的经历）、婚姻登记处（有过离婚的噩梦）等。
在培训中心，有一位叫蒙娜的学员，她害怕乘坐地铁或者公交车，只要乘坐上述交通工具，她就会焦虑发作，极其痛苦。为了避免焦虑发作，她不敢出门，什么都不想做。她患上了严重的心理疾病，变得不能自制。
一切痛苦的根源都是“想而不做”，缺乏面对的勇气。来自北京的陈先生向我讲述了他的经历，他说：“我从学校出来快一年了，拥有了一定的工作经验。可是，我始终都是一种茫然状态。我换了3个工作了，都做到试用期满了就离职，我总觉得这些工作不是自己想要做的，我无法从工作中得到快乐，也无法体会到幸福感，我总能感觉一种无形的压力。最近我想了很多，我一直在想：我的明天、我的理想，我自己到底想做什么？我试着问了自己很多次，可是我总是找不到答案，我觉得自己生病了，情绪经常不稳定，高低起伏不定，我知道自己存在很严重的抑郁症，这些我自己都能够察觉到。”
