控制心理——你到底被谁控制了(5)

    自恋的一个典型表现就是强烈的自我表现欲，自恋者大都渴望别人的赞美，希望众人的目光都围绕着自己转，认为自己才华出众，能力超凡，容貌出众，不现实地夸大自己的成绩，倾向于极端的自我专注，爱幻想自己成就辉煌，荣誉和享受接踵而来，追求权力，期待他人给自己以特殊的偏爱和关心。在人际交往方面。与他人缺乏感情交流。别人批评和反驳自己的观点和意见时，固执己见，当别人超过自己或不看重自己的时候，心理严重失衡，通过贬低别人来达到平衡，甚至破坏东西来发泄。

    月清是某高校文学专业在读博士。在毕业之前，他写了一篇论文，并自认为很有价值。他认为导师们对他的文章不以为然，那都是妒忌贤能的行为。为此，月清严重失眠，与家人和女友的关系紧张。他认为，有成就、有才华的人都是孤独的，而且和女人相处只是一种调剂，不会有太大的收获。而被他说成惊世之作的论文完成之后，他几位导师都认为，那只是一篇平庸之作，没有什么出众的地方，既无新的见解，也不够全面。同学们也反映，月清平时高傲自大，为人极无涵养，总是以一种高高在上的优越感与人相处，难以相处。

    实际上，月清就是典型的自恋症。在自恋症患者眼里，男女朋友没有任何不同，全按他的欲望来要求。他眼中只有自己，周围人对于他只被当作一个解除寂寞的工具，或仅作为一面镜子，以证实自己无所不能。导师的意见也被他认为是对他的嫉妒。自恋症患者通常缺少必要的挫折经历，认知上存在偏差，无法与他人产生共鸣的感应。

    现代的社会文化都鼓吹个性的张扬，自我的解放。在如此充满“自恋”的社会文化氛围中生存，必定会受到当中传达的思想影响，不断地自我暗示朝自恋的方向迈进。特别是一些未定性的青少年。人人都想突显自己，希望得到肯定，具有强烈的表演欲望。一个人在参与以及进行社会生活的过程中，总会有自己闪光的地方和突出的一面。当这种闪光和杰出正好符合社会的期望值，被大众接受、欢迎甚至追捧和崇拜时，这一点闪光便可能在当事人心里无限扩大，从而滋生自我欣赏、飘飘欲仙的自恋心理。

    自恋心理的人总是过分自尊，一直处于紧张防御的状态。应该放开心怀，明白不是所有的评价都是恶意的，要勇于接受不美的自己，接受外界更多有价值的反馈。努力培养自己的洞察力，找回与他人共喜共悲的感受。这一条也需要患者的朋友和家庭的配合，在患者的周围营造一种亲情、友情、爱情双向流动的氛围，引领患者进入这种气氛之中。

    【心理·经典解析】

    想要克服自恋心理，经历适当的挫折经历是必要的。经历挫折，对个人的心理成长是十分必要的，这有利于提高个人的心理承受能力和使人意识到自己并非完美，从而更加客观、更全面地认识自己。

    5.你知道良好的第一印象有多重要吗

    人际关系学家普遍认为，只有良好的第一印象才能够吸引到广泛的人脉。良好的第一印象就像是一张华美的社交名片，为你的形象加分；良好的第一印象也是一封权威和有说服力的介绍信，让人们对你另眼相看。

    ——心理秘密

    在与人交往的过程中，我们都很相信第一印象给人留下的重要作用。那么，为什么第一印象这么重要呢？心理学研究表明，当人们初次见面的时候，别人对你的评价主要是取决于一开始关键的几分钟，甚至是前30秒。这样短短的时间里，对方对你的印象就初步地形成了。并且在这30秒的时间里，你带给对方的第一印象不可避免地会受到一些因素的干扰。据调查，在第一印象的干扰因素中，说话的内容占7％，说话的方式（包括语音、语调、语速、音量等）占38％，而非语言的信息（包括行为、服饰、面部表情等）占55％。可见，一个人的外在的信息给他人留下的印象占据的比例最大，也是最影响人们第一印象的关键。

    一位心理学家做了这样的一个实验：分别让一个戴着金丝眼镜、手里拿着文件夹的学者模样的青年，打扮时髦年轻漂亮的女郎，一位挽着菜篮、神色疲惫的中年妇女以及一位留着怪异的发型、穿着个性、玩世不恭的男青年站在公路边搭顺风车。测试的结果显示，时髦女郎的搭车率是最高的，其次就是青年学者，中年妇女则略次一些，而打扮怪异的男青年的搭车率是最低的。为什么第一印象对人的影响如此巨大呢？实际上，这不仅仅是以貌取人的问题，不同的仪表代表了不同的人，因此他们就会遭遇到不同的际遇。也就是说，最初的印象对于后面所获得的信息有着很强烈的暗示作用。人们总是会以他们对一个人的最初的印象作为衡量这个人的基本框架，在此基础上再去慢慢了解和获取有关这个人的其他信息。