本草成就美丽,《本草纲目》中的女人养颜经(27)
时间:2023-06-26来源:网友提供 作者:春之霖|小慈 点击:
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许多人认为油性皮肤不会有干燥的问题,其实不然。这样的皮肤即使有丰沛天然的油脂作为保护,也可能因留不住水分,而导致皮肤干燥和老化。因此,对于这种缺水不缺油的皮肤,彻底地清洁和保湿是延缓衰老最重要的步骤。选择保湿护肤品时,最好挑选质地清爽、不含油脂,同时兼具高度保湿效果的产品。使用亲水性强的控油乳液、保湿凝露,配合喷洒矿泉水或化妆水,水分不易蒸发,能保持长时间滋润,同时,也不会给油性的皮肤造成负担。
对于混合性的皮肤,由于出现局部出油而又经常干燥脱皮的现象,除了保湿乳液外,保湿面膜也是必不可少的。最好每周使用保湿面膜敷一次脸,或是用化妆棉蘸化妆水,直接敷在干燥部位来保湿。
中性皮肤既不干也不油,肤质细腻,恰到好处,只需选择一些与皮肤pH值相近的保湿护肤品,配合喷洒适度的脸部矿泉水。尽量不要在晚上睡前使用太过滋润的晚霜,以防止过多的油脂阻塞皮肤的正常呼吸而导致皮肤早衰。
【养颜上工】
有些人不知道自己的皮肤是属于什么类型的,就盲目地使用化妆品,这样做就有可能使皮肤受到损害。因此,下面我给大家介绍一种简单的鉴定皮肤类型的方法。
取一块柔软的卫生纸巾或吸墨纸,在鼻翼两侧或前额部反复擦拭,将皮肤上分泌的皮脂尽量地取下来。如果纸巾上满是油光,说明皮脂腺的分泌功能比较旺盛,属于油性皮肤;纸巾上无油光且颜色较浅,则是干性皮肤;介于两者之间的,属于中性皮肤;如果不同部位的油脂含量不同,则属于混合型皮肤。
食物养颜,吃对了才有效
每个人都希望自己看上去更年轻、漂亮,尤其是女性,但结果却往往事与愿违,甚至有些人看上去比实际年龄更显老。当然,未老先衰是由多种原因造成的,但是其中饮食不科学也是一个重要因素。
首先,养颜就不要吃反季节瓜果蔬菜。现在,青菜水果一年四季都有卖,本应夏天才有的东西冬天也能吃到,从一定意义上讲这给我们的生活带来了方便,但这也让很多人失去了季节感,断送了身体与自然之间的那种微妙的联系。中医理论认为,人以天地之气生四时之法成,养生要顺乎自然应时而变。俗语中的“冬吃萝卜夏吃姜”说的就是这个理。
应季的食物往往最能应对那个季节身体的变化。比如,夏天虽然热,但阳气在表而阴气在内,内脏反面是冷的,所以人很容易腹泻,所以要多吃暖胃的姜,而冬天就不同,冬天阳气内收,内脏反而容易燥热,所以要吃萝卜来清胃火。如果我们不分时节乱吃东西,夏天有的东西冬天吃,这很可能在需要清火时却吃下了热得要命的东西。另外,反季节的瓜果蔬菜中大部分都含有化学成分,吃了,化学品的残余就会积累在身体里,伤害我们的肝肾。
其次,要多吃小小的食物,像小豆子、小芝麻、小鱼、小虾之类的,因为它们的能量是最完整的。有时候那些被我们扔掉的东西比吃下去的更有用。比如吃玉米,玉米胚芽就是接近玉米芯那里一个小小的半圆形的东西,里面富含维生素E,和我们花大钱去买小麦胚芽油来吃是一个效果。
此外,养颜还要多吃完整的食物。现在的东西不知道为什么都长得特别大,好像切一小块就能吃饱了。而且食物极大丰富,一个果子还要充分利用吃出几种花样来。有些人还专门就只吃食物的一小部分,比如只吃鱼唇、鸭舌。其实一个完整的食物的能量和效用是完整的,分割开来就不是那么回事了。比如一个鸡蛋,蛋白是凉性的,蛋黄是温热的,加起来吃,鸡蛋是性平的,这对身体最好了。桔子吃多了会上火,可是桔皮却可以清热化痰。
所以,我们一定要给多吃完整的食物,吃小小的食物,小豆子小芝麻小鱼小虾之类的,因为它们的能量是最完整的。
饕餮盛宴
什么食物让我们容易长皱纹
牛肉罐头、鱼罐头、沙拉酱、咖啡、冷冻太久的食品、干贝、虾米干、冷冻虾球、巧克力、蛋糕、速食面、油炸物等,都是容易让你长皱纹的食物,不可常吃或吃太多。购买食物时要注意看制造日期,尤其是冷冻及油炸的食物,一旦过期便会变质,对皮肤有很大的影响。
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