人与健康，欲得和谐——辩别养生，体味生命的顽强（5）(4)

    想要保证自己有个良好的碱性体质，现在有个方法叫生机换生机。什么意思呢？生机饮食可防止体质酸化，使人充满活力、生机盎然。并且能换回一个崭新的身体，寻得失去已久的健康。它是一种无病保健、有病调养的天然饮食养生方法。

    生机饮食提倡吃发酵酸乳（酸奶），不吃动物性食品，也不吃人工基因改造或污染的食品，尽量吃新鲜的食物。食物范围除了芽菜、蔬菜、水果、菇类、坚果、海藻、五谷杂粮，也不避食五荤（葱、蒜、韭、薤、芫荽）和香菇、木耳等。还提倡食用小麦草、牧草以及各种草药，诸如紫草、左手香、小金英等，力求食物多样化。