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训练我们的精神是一点一滴积累起来的，是意志坚定，长期不懈努力奋斗的结果？并且这种训练的种类很多，比如文化、艺术、思想与高尚情操等等的心灵美、语言美、行为美的方方面面的训练。
为什么要训练我们的精神？因为，在经济发展的社会生活中，人们受金钱、地位与利益诱惑的机会很多，使人有的时候很容易处于堕落的边缘，变好变坏有时候仅一念之差，一步之遥，如果精神方面在平时没有经过严格的训练，就很容易走向堕落或灭亡；相反，如果精神方面在平时经常受到严格的训练，介时就会依靠精神训练的力量，或依靠平时所积累下来的精神训练的成果与经验来战胜自己。如此就不会走向堕落与灭亡了。
训练我们的精神，首先我们要相信爱，相信人世间有真爱、真情。如此，我们的心灵就有了正义之精神基础存在，只有相信爱，才会有爱与得到爱，才会相信正义，才会取得精神训练的崇高成果；所以，这种精神的基础训练很重要，如同高楼大厦的地基一样重要，只有有了良好的地基才能逐渐地崛起高楼大厦，才能逐步的训练出我们高尚的精神、品质、思想和情操，否则，一点基础没有，或不扎实的话，就很难或根本无法进行训练；而想要构建起这些精神训练的基础，就得需要我们努力的去教育和教导人们要相信爱，要付出爱，要相信人世间有真爱、真情，要让人们的心灵具有正义的精神基础，这样才能解决训练我们的精神的基础问题。
积累我们的思想、品质、情感、情操和大爱，就能为训练我们的精神打下良好的基础。在平时，我们要不断地告诫自己（尤其是在我们孤独的时候），我们绝对不要堕落，无论发生什么事情，无论何时何地都不要有精神坠落之倾向，更不能选择堕落。那么，在平时，那些因素会影响我们的精神堕落呢？我认为，这主要是受封建落后的思想糟粕的影响，罪恶的封建制度，容易让人产生龌龊的思想，这就是我国贪官多的真正原因。比如人无横财不富，马无夜草不肥；比如无毒不丈夫；比如人为财死，鸟为食亡及有钱能使鬼推磨等等。当然，封建社会糟粕之话语远不止这几句，但这些都是影响我们精神堕落的重要的社会因素。
训练我们的精神之方法如同放风筝，不能掉线、断线。同时，我们精神上的训练，绝不是那种空虚、虚伪、无病呻吟与令人作呕的训练，而是一种让正能量得到更多与充分发挥的精气神的训练。那些社会精英、名人志士与有钱有势的人则更需要训练这种精气神。比和，首先严格训练为国为民的思想、品质与高尚情操，不然的话，即便是这些人的肉体健康了，可精神却堕落了，那么其一生的价值和意义将为零，甚至起反作用和副作用，甚至连一个普通老百姓的价值和意义都不及，岂不是可悲可叹。
训练我们的精神，塑造我们的良好的精神境界，这种训练随时随地都要进行，都可以进行。训练我们的精神，需要拥有崇高的信仰，因为信仰是人类精神力量的源泉，人类需要物质财富，更需要精神财富，而取得物质财富靠力量，取得精神财富靠信仰，精神决定物质，精神创造物质，而信仰则是激励这种精神力量的源泉，故尤为重要。一个有信仰的人是有意义的人，一个有意义的人生是有价值的人生，无论一个人的地位高低，财富多少，只要其有信仰，就能够产生一种精神力量，就是一个有价值的人，而一个人缺乏信仰的人等于是缺少了一切，及等于是失去了一切，这是因为，他们是带着精神堕落的遗迹在生存，在进行所谓的奋斗的，甚至不惜走到了违法乱纪与危害一方的地步，故其产生的结果只有副作用，没有正能量，忙忙碌碌一场到头来只是一场空，实质上如同行尸走肉，毫无真正的价值和意义可言。一个有钱人传承的不仅仅只是钱，还要传承一种强大的精神力量，只有他们生产出了这种有价值的精神力量，并且作为信仰传承给后人，他们才能真正的体现出自己的人生价值。我们要传承一种爱与大爱的精神，把信仰当着爱来传承，或把爱当着信仰来热爱，来加倍呵护我们的精神家园。
人的精神上了一个层次，肉体也必须跟着上一个层次，同样，肉体强壮了，精神却空虚了，也不行。所以，训练我们的精神，需要坚持正确的方向，人类要生存与发展就必须有一个方向，这个方向就是人类命运共同体，就是实现共产主义。
一个人，如果把自己好的方面发挥到极致，就会为人类作出较大的贡献，相反，如果他把自私自利之心的不良的一面发挥到极致，就必然要犯错误，就会做出危害全人类的事情。或者说，一个只知道把自私自利之心发挥到极致，一个灵魂空虚，欲望永远无法满足的人，是一个没有信仰、价值和意义的人。
训练我们的精神，需要我们坚信这样的信念，人类最科学的制度就是各尽所能，按需分配。就是人人平等，共同发展，共同繁荣和共同幸福。故此，无论何时何地，无论是那个国家与民族，全人类共同幸福的目标和原则高于一切。这是因为，在我们的心中全人类和全世界是一家人，并且应该是一家人，因为，大自然、全世界和全人类本来就是一个利益与命运的共同体，需要我中有你，你中有我；大自然和全人类需要共同发展、繁荣与幸福，这是我们永恒的方向和目标。
训练我们的精神，其目标是好、更好、规范与更规范，这是我们精神训练永恒的方向，永无止境。宇宙间一切美丽的东西一定是正义的，我们一定要坚持正义的方向，绝对反对坏的和恶劣的人性膨胀。训练我们的精神，就是我们每一个人都要给宇宙提供精神力量，因为我们人类的思想可以畅游宇宙、精神可以支配宇宙、行为可以改变宇宙；人既依赖和敬畏宇宙，同时又能够创造和主宰宇宙，人的精神因素决定了宇宙发展的一切方向。训练我们的精神，需要摆脱平庸，因为平庸是可怕的，如果每一个人都自私自利，不顾大局，不从国家与民族的利益出发，这对于国家与民族的未来是不利的，将是很可怕的，因为太现实的人会误国误民，过去的汉奸走狗就是这类人，他们太现实，太过于庸俗了。于是，他们成了没有灵魂的，没有脊梁骨的，软骨头的民族败类。实质上这类人就是人渣，毫无价值和意义可言。
2014年6月29于丰台卢沟桥。
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