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训练我们的精神，需要我们每一个人都要永远把国家和民族利益放在至高无上的位置，要知道个人利益永远是小于国家和民族的利益的，故个人的精神家园要永远地服从于国家和民族的利益，这就是中华民族永恒的精神脊梁与宝贵财富。所以，历史永远不会忘记，也不能忘记这样的人与财富，并要求后人永远的去学习和传承这种宝贵的精神财富。而这，正是需要我们去坚持和发展的地方。
训练我们的精神，让我们的思想闪烁着正义的光芒，让我们高举起主义、正义、友爱、团结和伟大的旗帜，为生命和人类保驾护航。
训练我们的精神是一种选择，一种向好的方向所行进的选择性训练；一种向好的方向所坚持的原则。比如，及时控制一切的淫欲、淫乱、欲望、虚荣等，并始终坚定向好的方向发展。同时，也是要向好的思想学习所要坚持的原则。
训练我们的精神，需要发挥我们正义的思想和品质，向世界奉献我们的正能量，正是由于无数个正义的你我他，才构成了整个宇宙和人类社会的正能量，正是由于大多数人都坚持了这种正义的方向，我们的世界才变得如此的美好。
训练我们的精神，不能总是一味的沉醉在个人的功成名就里，而忽视了贫困地区人民的困难，轻视了共同致富的社会责任，这无疑是最丑陋的富有，至少，不是最有价值和最有意义的富有。
训练我们的精神，需要我们追求一种崇高的精神境界（修养）和追求美好的生活，这就是坚持去做自己认为有价值和意义的事情，并坚信坚持就是胜利。
训练我们的精神，需要我们每一个人及一切的物质都要人尽其才，物尽其用，这样才能为人类社会及宇宙的发展作出相应的贡献。
训练我们的精神，需要训练出一种艺术上的精气神和技术，不断地克服人生道路上所有的精神、思想、习惯和技术上的毛病，一天进步一点点，把习惯训练成技术，塑造个人良好的性格，打造个人最佳的个性，并使之具有艺术性，日积月累，就一定能走向成功。而训练出这种艺术的精气神和技术，需要克服肉体和精神上的痛苦，只有苦中作乐，以坚强的意志去面对，绝不畏缩退却之人，才能最终走向成功，成为一个非常有价值和有意义的人，故一个人生存的意义决定了他的价值。艺术地训练自己的高素质，过意义的人生，以及最大限度地提高我们最崇高的生存价值、意义和发展空间，这样的修养与训练，就是最有意义的生存方式。
训练我们的精神，要求我们每一个人都要时时刻刻缅怀革命先烈的光辉业绩，弘扬老一辈革命家的精神，激励中华儿女为实现祖国的和平统一，为中华民族的伟大复兴而努力奋斗。
训练我们的精神，要求我们每一个人都要关心国家大事，关注全人类的正义事业，维护社会的公平正义和共同发展崇高理想。
训练我们的精神，不能无所作为，那种抱着尽情享乐的思想作风是不对头的，是低级趣味的，作为一个共产党员，不但不能有这种思想作风存在，而且必须要具备以人为本、共同致富、共同幸福的思想作风，才能与时俱进。
训练我们的精神，需要用我们每一个人，要用良好的心态和诗情画意之情感去感染人，去为人民服务，共同温暖人间，共同迎接21世纪美好的未来，21世纪是全球一体化的时代，是和谐发展、共同繁荣的时代，为此！就让我们加入到火热的为人民服务中来吧！
训练我们的精神，需要拥有正确的宇宙观，那就是，全宇宙的利益高于一切。国家、人民和全人类的幸福高于一切。而共同致富、人人幸福的共产主义精神，正是人类文化所要坚持发展的文化、方向和精神动力。朋友们，训练我们的精神，就是要为之而努力工作。
我们的生活，我们的精神信仰，都由心灵引领，并由心灵开始行动。生活与信仰虽复杂，但理想和现实主义的光芒，始终是我们心灵深处最美好的向往，也是我们灵魂深处真正的憧憬。为此，要始终相信正义的力量，积攒正能量，积累最崇高和最宝贵的精神财富，如同太阳之光辉，始终照耀大地，温暖了人间万物。若如此？我们就一定能化身为天使，变身成太阳，最终成为一个平凡而又伟大的人。
训练我们的精神，首先要严谨我们的思想、作风和精神，然后才能严谨我们的事业与生活。但是，如果环境继续污染下去，将来我们的子孙后代就可能没有清晰的空气可吸，没有干净的水可喝，甚至因此而无法生存下去。那么，请问那些还在继续破坏环境的人，这难道是我们想看到的结果吗？如果我们不尊重自然规律，过度的贪图享受及自私自利，那么，将来我们每一个人都要为此付出环境的代价。
为了生命的意义，我们需要坚持什么？美好与丑陋，正义与邪恶，前进与倒退，这一些都是相互对立的东西，也是人生的方向问题。我们需要坚持美好、正义与前进的方向，而需要克服前进道路上的那些丑陋、邪恶与倒退的困难，这样我们就始终在前进，这样我们的生命就始终有意义，而这，正是我们生命生存下去的价值和意义所在。
宇宙间一切美丽的东西一定是正义的，故我们一定要坚持正义的方向，绝对反对坏的和恶的人性膨胀。故作为一个人，干任何事业都需要一种精神，首先要拥有一种崇高的精神信仰，因为只有有了这种崇高的精神信仰，才会产生伟大的的思想和品质。
训练我们的精神，我们每一个人都要给宇宙提供精神的力量，因为人的思想可以畅游宇宙，灵魂可以支配宇宙，行为可以改变宇宙；人既要依赖和敬畏宇宙，同时又能够主宰宇宙，而人的意识和精神因素，可以决定宇宙发展的一切方向。
训练我们的精神需要坚强的意志，而精神与坚强的意志是一对双胞胎，是相辅相成的统一体，如果我们在训练中一旦有了有了良好的思想、品质、精神、境界与艺术和生活的感觉，就需要我们用坚强的意志力去保持，坚持下去，不能三天打鱼两天晒网，朝三暮四的，否则将一事无成，浪费光阴。
训练我们的精神需要我们无私的奉献，需要我们作出应有的贡献，需要我们明白无私的奉献与牺牲是我们中华文明的优良传统，纵观中国历史，中国人民历来都具有都奉献与牺牲大爱精神，也有许许多多的的仁人志士为正义所向披靡，为国家和民族奉献与牺牲了自己的一切，包括生命，这已经成为了中华民族的最崇高的核心价值观。现在，我国的各行各业都需要这种奉献与牺牲的崇高精神，并且需要我们坚持这种牺牲与奉献精神，故我们一定要保持这个正义的理念，在奉献中快乐，在快乐中奉献，无怨无悔，并用我们正义的心，筑起我们不倒的长城，构建起我们和谐的家园。比如，我们要拿出一大半，至少要拿出一半的能力与财富来做慈善，这才是真正的富有，否则，即是拥有再多的能力与财富也等于零，其价值和意义不大。
2014年6月29于丰台卢沟桥。
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