高效学习(6)

    为自己制订一个学习计划

    凡事预则立，不预则废。恩格斯说：“没有计划的学习，简直是荒唐。”高尔基也说：“不知明天该做什么的人是不幸的。”教育学家们一致认为优秀学生和后进同学的差异，重要的一点是能否拥有比较明确具体的学习计划。

    青少年每天要学的内容很多，如果不分先后顺序和轻重缓急，就会手忙脚乱、丢三落四，本来能学好的东西也学不好。这就需要制定一个学习计划，每天运用计划促进学习目标的实现，磨炼意志力，养成良好的学习习惯，并且提高学习效率，减少时间浪费。

    下面是一位中学生的学期学习计划，以供大家借鉴：

    1.目标

    （1）战胜自己的“小心眼”毛病，不与人计较小事，得理也要让三分。

    （2）扬英语之长，除参加英语竞赛之外，还要在去年市竞赛第十名的基础上超越四个人，进入前6名。

    （3）补物理之短，物理成绩也要争取进入班级前10名。

    （4）参加校运动会，3000米长跑项目要超越去年，进入第3名，为班级挣4分。弱项铅球要加强训练，不能让它拖体育总成绩的后腿。

    2.措施

    （1）平时多读名人传记，学习他们的博大胸怀。经常看自己座右铭上的话：“比海洋更广阔的是人的胸怀。”

    （2）除参加学校英语兴趣小组学习外，自己每天晚间多拿出50分钟学习英语，做《英语辅导报》上的习题。

    （3）本学期强化记忆，多做物理习题，还要认真整理“物理错题集”。

    （4）每天下午跑完班级规定的5000米，再多跑1000米，这样就增大了训练量，比赛时，进入前3名的可能性就大了。除跑步外，还要认真做操，练臂力。

    3.时间分配

    本学期要把物理所占时间增至12%，数学由25%降至为18%；语文为10%；英语为15%，化学为5%，政治、历史、地理、生物各占4%，文体活动占20%，还有4%的时间机动。

    具体来说，青少年制订学习计划时需注意以下几点：

    1.要全面发展

    不仅要安排好课内外学习的时间，还要安排好社会工作、锻炼身体、休息睡眠、娱乐活动等的时间，做到思想、学习、身体三兼顾。

    2.要长短结合

    就是要做到长计划短安排。长计划可以使具体任务有明确的目的，短安排是为了使长计划的任务逐步实现。为了实现总的目的要求，在一段较长的时间里应当有个大致安排，每星期、每天做些什么，也应有一个具体计划。要在晚上睡觉之前就安排好第二天什么时间做什么。

    3.要符合实际

    制订计划不要脱离实际，要从自己的实际出发，在正确估计自己的知识与能力、可供自己支配的时间、查清自己知识缺漏的基础上，制定切实可行的学习计划。

    4.要留有余地

    把计划变成现实，还要经过一个努力的过程，在这个过程中会遇上千变万化的情况。所以，计划不要安排得太满、太紧、太死，要留出机动时间，目标不要定得太高，以免实现不了。如果情况变了，计划也要做相应的调整，比如提前、挪后、增加、删减等。

    5.要有时间限制

    为了提高效率，在制订计划时，要适当给自己“压力”，对每一科目的预习和复习要做到三限制：即限定时间、限定速度、限定准确率。这种目标明确，有压力地学习，可以使注意力高度集中，提高复习效率。同时，每学习完一部分时，都有一种轻松感、愉悦感，会更充满信心地复习下去。

    6.要科学安排时间

    （1）合理：要找出每天学习的最佳时间。如有的同学早晨头脑清醒，最适合于记忆和思考；有的则晚上学习效果更好，要在最佳时间里完成较重要的学习任务，此外注意文理交叉安排，如复习一会语文，就做几道算术题，然后再复习自然常识、外语等。

    （2）高效：要根据事情的轻重缓急来安排时间。一般来说，把重要的或困难的学习任务放在前面来完成，因为这时候精力充沛、思维活跃，而把比较容易的放稍后去做。此外，较小的任务可以放在零星时间去完成，以充分做到见缝插针。