健康交往(4)

    只要青春不要痘的正确方法

    相信很多刚刚步入青春期、爱美的男孩女孩都会有这样的烦恼：“既然给了我青春的美好，为什么又让我遭遇到这么多讨厌的小痘痘？”继而发出这样的疑问：“我可不可以只要青春不要痘呢？”

    青春痘，虽然挂着“青春”的头衔，可相信不会有人喜欢它的到来。让人懊恼的是，青春期也恰恰是这些痘痘生长的黄金时段。男孩女孩在步入青春期以后，体内的荷尔蒙分泌急剧增多，会刺激体内毛发的增长，从而促进体内皮脂腺分泌更多的油脂，毛发和皮脂腺因此会堆积许多物质，使油脂和细菌附着，引发皮肤红肿，这也就是青春痘的出现。

    当然，并不是每个青春期的少年都会长痘痘，痘痘也不是只长在青春期的青少年身上。青春痘的出现除了与青春期的生理特征有关外，青少年平时的生活环境和生活习惯也会对青春痘的出现产生影响。如果长时间生活不规律，经常熬夜导致睡眠不足，或是平时压力过大使得心情长期处于低谷，或是饮食习惯不好等情况都会加剧青春痘的生长。

    虽然在很多时候我们并不能够完全控制青春痘的出现，但是还是有很多方法能够帮助我们正确应对。这里介绍一些战痘秘招，相信会对爱美的少男少女们有所帮助。

    （1）早起、晚睡前清洗面部，保持脸部干净清爽，避免污物堵塞毛孔。洗脸后，可以选择对脸部进行一定的保养，这就要在挑选护肤品时注意选择适合自己的。一般来讲，油性皮肤的人如果选择油腻性质的护肤品无疑是雪上加霜，这样反而给痘痘铺设了一个温床。皮肤油性较大的人还是适宜选用稀薄奶液状的护肤品。同时，需要注意，晚睡前一定要认真洗脸。

    （2）喜欢长发飘飘的男孩子应该了解，长头发很容易披散到脸上，容易刺激皮肤，从而引起痘痘的出现。

    （3）没事的时候不要用手碰触脸部，即使已经长出了痘痘，也不要用手挤压，这样很容易引起皮肤化脓发炎。同时，脓疮破溃后往往会形成疤痕和色素沉着，而且很多时候会留下一些凹洞，这样就真的是得不偿失了。

    （4）爱美的女孩子需要特别注意的是，如果脸上已经出现了青春痘，不要再用粉底或其他化妆品对之进行掩盖，这样虽然表面上看起来会美观一些，但是堵塞的毛孔反而会不利于痘痘的自我消除。

    （5）养成健康的饮食习惯，对预防青春痘是有很大好处的。平时吃饭的时候，尽量挑选清淡的食物，多饮水，多吃蔬菜和水果。浓茶、咖啡、可可、巧克力等极容易激发油脂及内分泌不平衡，这样会刺激皮肤形成更严重的青春痘。因此，平时尽量少接触这些食物。

    （6）吸烟和酗酒的一个很坏的后果便是痘痘的频繁冒出。因此，爱美的男孩子可要加倍小心了。

    （7）容易在嘴边长青春痘的人要留意一下，牙膏中的氟化物容易诱发青春痘。所以，这些人可以选择不含氟的牙膏来使用，或是刷完牙以后一定要将嘴边残留的牙膏清干净。

    （8）每天保持良好的睡眠和愉快的心情。心情好了，痘痘也就会少许多。其实，痘痘也很有意思，如果你一直与它纠缠，它也就来劲了，会与你展开了持久战。很多时候不妨选择轻视它，那么失去斗志的它可能在不久后就灰溜溜地消失了。

    其实，对于这些讨厌的痘痘，正处在青春期发育的男孩女孩们也没有必要太过恐慌，只要平时多注意自身的清洁卫生，养成良好的生活习惯，每天保持好的心情，那么，这些痘痘也就不会长时间为难你了。

    不可不知的安全饮食常识

    几年前，安徽省一名女孩突然无缘无故地七孔流血暴毙。经过初步验尸，她被断定为砒霜中毒而亡。那么砒霜究竟从何而来？……一名医学院的教授被邀赶来协助破案。

    那位教授仔细察看了从死者胃中取出的残留物，不到半个小时，暴毙之谜便被揭晓。教授说：“死者不是自杀，也不是被杀，而是死于无知的‘他杀’。”大家听后一头雾水，感觉莫名其妙。

    教授接着说：“砒霜是在死者腹内产生的。”死者生前每天都会服食维生素C，这原本没有任何问题。问题出在她晚餐吃了大量的虾，虾本身也是没有问题的，所以她在家吃了都没有事，但死者不巧同时服用了维生素C，问题就出来了。