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训练我们的精神，就是要处处培养和启发个人的正能量，使自己的精神境界充满丰富的内涵与动力，时时刻刻带给人们正能量。
我们每一个人或多或少的存在一些缺点，训练我们的精神，就是找到与克服这些缺点，就是找到科学的训练方法，把缺点变成优点，我们可以在那些优秀的文学与艺术作品中寻找到这种感觉。
人生面对得失，及面对各种各样的诱惑，一个人有时难免会迷失方向，失去自我，而一些人因此而犯了错，甚至是严重的错误，尤其是在经济快速发展的今天，人们遇到的诱惑更多，若没有良好的精神修养与训练，就很容易堕落，而训练我们的精神就是积累起人生的这种修养与精神财富，让我们不迷失方向或少迷失方向，从而不犯错误或少犯错误，如此一来，我们的人生就会显得更的有意义。故此，训练我们的精神就是努力塑造个人良好的精神面貌，让心灵与灵魂无比的丰富和充实起来，充满正能量。
在这个世界上，战胜自我是最困难的事情，所以，战胜自我需要在平时多加训练，我们只有首先训练如何战胜自己，如何让自己的精神境界达到较高的状态，这样才能征服别人，感动别人。因此，训练我们的精神无疑是一门社会科学。
训练我们的精神是一门艺术，要靠持之以恒的坚持和训练取得。同时，训练我们的精神，还需要明白如下的这16条基础的原理：
1，精神是灵肉相结合之产物，灵与肉都有了健康的方向，人就具备了一种好的灵魂、精神与意识。而和谐则是一种悟性和悟彻，是思想、灵魂、行为、精神、意识与物质之升华，也是和谐社会之基础。
2，所有的生命都有信仰，都是信仰，故都有意义。生活最有意义的事莫过于做有意义的事，这样的人生就是最有价值和意义的人生。
3，人生最重要的是见义勇为、主持正义、奉献爱心、坚持学习、相信科学、坚持真理、发展经济和廉洁奉公。
4，自强自立，毫不利己地投入到肩负起民族复兴的伟大潮流中来，既要求每一个人自强自立，也要求整个民族万众一心。在我们意识形态中，无私的牺牲和奉献这个中华民族的核心价值观不可不重视，不可不在行为和语言中得到体现，这就要求每一个中国人都要自强自立，都要坚持科学的发展，都要坚持学习，从低碳生活做起，捍卫环保。
5，人类，生命，一切的存在是正能量不断得到加强的结果，是始终战胜邪恶的结果。生命，只有战胜了邪恶才能生存，战胜它多久就生存多久，然后，再把这种正义的力量一代接力一代传承下来，使子孙后代永远充满正义，充满正能量，让正义始终战胜邪恶。
6，不膨胀后堕落，反对膨胀后堕落，就是未来宇宙、人类与生命之的核心价值观、主流价值观与主流价值取向。解决宇宙环境问题，还得靠每一个人参与，人人有责。
7，好日子在我们心中，如果我们不懂得珍惜好日子，就是浪费好日子，就不是好日子，就是素养差的表现与行为。
8，人生的至高境界是为全人类创造幸福，在日常生活中，我们最及格的标准是有抚贫助弱，有积德行善之心意和行为。
9，人生的最高境界——是为全人类创造幸福。
10，生命的意义是什么？又体现在那里？一个人如果冷漠到连宇宙都不关心了，漠视环境保护，那么，他离丧失人性也就不远了。
11，中国在发展，世界在前进。世界在发展，中国在前进。我们将会看到，我们将会证明：前进中的中国充满了生机，前进中的中国将无限和谐，前进中的中国将为全人类的发展和繁荣做出最大的贡献。
12，工作与生活中，我们要保证并保持良好的精气神状态。
13，我们改革的目标，是为了最终实现全社会的公平、公正和平等，实行共同致富，实现共同幸福，从而实现和谐社会；从而率先在中国全面实现具有有中国特色的共产主义社会，为全人类提供榜样。
14，人类社会，具有竞争精神的是奋进与学习的表现；具有奉献精神的是文化与修养的表现，人类社会需要这二种精神来推动和发展。而竞争需要公平竞争，奉献需要无私奉献，这二者都需要有健全的制度来作保障。助人为乐（雷锋精神）、奋勇拼搏、勇攀科学高峰、乐于奉献、吃苦耐劳、不怕牺牲、勤俭节约、艰苦奋斗、艰苦创业、艰苦朴素、全心全意和为人民服务等等，都是一种种平凡而又崇高的奉献精神。所以，训练我们的精神，真正的奉献是无私、无我和默默无闻。
15，只有那些具有崇高的共产主义思想、品质、境界、情操和行为的人，才能真正称得上是最成功、最有价值和最有意义的人，我们就是要把自己训练成这样的人。所以，我们追求的是一种最高贵的共产主义精神，我们的思想品、质和境界一定要达到共产主义的思想、品质和境界。为此，我们一定要明白，全部为了自己利益而奋斗的是低级动物，作为一个高级动物的人，不应该完全只为自己的利益去着想，否则只是一个低级趣味的人，同时，做大事业必须有大德和令人信服的精神境界，有小德只能干小事业，没有道德的人最终没有事业。
16，未来一千年，共产主义必须以和平的形式灌穿整个宇宙，从而统一全人类。
2014年6月30于卢沟桥。
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