本草成就美丽，《本草纲目》中的女人养颜经(21)

    极品美女的纤腿秘籍

    对于很多OL来说，一天可能会在办公室坐上8个小时甚至更久，慢慢地，你会发现双腿越来越粗壮。台湾著名的美女，有“美容大王”之称的大S，也曾经烦恼自己的双腿太粗，不过经过她自己的一翻辛勤的“探索”，终于如愿以偿拥有了修长的又腿。下面我们来看看她是怎么做到的。

    大腿和臀部的交接处常会出现橘皮组织，最好用收敛性强的护肤品，同样用抓和捏的方式让它吸收，也可以达到促进血液循环加强新陈代谢的效果。你可能会感到很热，但这对于消除橘皮组织、消水肿都还蛮有用的！

    除了抓捏法，另一种物理性塑身法，就是穿调整型的裤子。穿著调整型裤子可以改善你的线条，让大腿线条变得好看，长期穿的话，肉也会集中在应该集中的地方。

    以上是大S提供的紧实大腿秘诀，但是对于第二种方法我们不是很提倡，因为可能会给大家带来不舒适的感觉。当然如果有人想尝试也未尝不可。

    【本草应答】

    看了美女大S的纤腿法，有的美眉可能会觉得方法不太理想，有没有更好的方法呢！答案是肯定的，通过饮食我们一样可以达到纤腿的目的。普普通通的芹菜其实就是我们修长美腿的好拍档。

    芹菜是一种能过滤体内废物的排毒蔬菜，更是让美女们拥有修长美腿的好拍档。这是因为芹菜中含有大量的胶质性碳酸钙，容易被人体吸收，补充人体特别是双腿所需的钙质。而且芹菜健胃顺肠，助于消化，对下半身浮肿、修饰腿部曲线有至关重要的作用。

    用芹菜美腿可以这样吃：准备圆白菜两片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少许、盐少许。去除圆白菜的硬芯，切成细丝，芹菜切成小段备用。然后将切好的圆白菜和芹菜放入容器内，淋上搅拌过的米醋即可。

    当然啦，芹菜可不是只吃一次两次就能达到目的的哦，要经常食用。也可以变换口味，把芹菜做成不同口味的菜肴，坚持一段时间你会发现在不知不觉中，双腿就变得纤细修长了。

    【养颜上工】

    除了饮食，我们还可以通过按摩的方法来达到纤腿的目的，只要找准腿部按摩部位，每天进行自我按摩，你会发现在不知不觉中，双腿就变得纤细修长了。好，注意了，下面就是纤腿训练课，大家一定要好好学哦。

    第一课：膝盖与两侧按摩

    膝盖周围很少累积脂肪，因为膝盖是骨骼相连的关节部位，只是这个部位很容易浮肿或出现松弛的现象，而使得腿部变粗。具体方法是：由膝盖四周开始按摩，可以改善膝盖四周皮肤松弛现象，不过，按摩的次数要频繁，否则是无法达到改善曲线的功效。

    第二课：紧实大腿线条

    大腿内侧的皮下脂肪是很容易堆积松弛的，按摩大腿的方法是取坐位，腿部全部离开地面，臀部支撑身体平衡，双手按住膝盖上部大腿中部，轻轻按摩。这样可以消除腿部的浮肿，让双腿肌肤更加有弹性，修长腿部线条。

    第三课：改善小腿微循环

    方法一：减小腿要由打松结实的小腿肥肉开始。双手掌心紧贴腿部，四指并拢，大拇指用力压住腿部肌肉，从脚跟的淋巴结处中速向上旋转，两手旋转的方向必须相反。每条腿各2～3分钟。

    方法二：睡前将腿抬高，成90度直角，放在墙壁上，休息二三十分钟再放下，将有助于腿部血液循环，减轻脚部浮肿。

    或许我们很多人都无法拥有模特那样的身高，也没有那样魔鬼的身材，但是只要我们不放弃努力，在完美的道路上一直向前走，我们也能拥有纤细匀称的美腿，也能成为回头率百分之二百的极品美女。

    臀部的多米诺骨牌效应

    臀部是好身材的隐形敌人，如果臀部松垮、无弹性，那么腰部以下则会美感尽失，下半身的比例也会给人一种失去平衡的感觉。所以，千万别让臀部的多米诺骨牌效应拖垮了你的身材曲线。

    不瞒你说，以前我的屁屁也是平平的，该长在臀部的肉全垂到了下边。由于屁股平，衣服都撑不起来，所以我每次都要买后边有兜的裤子（这样可以装纸巾之类的东西来掩饰）。有时候我在网上看到有美女们专门显示她的翘臀，自己就想不通，为什么她可以翘呀？后来一个朋友告诉我了我一些练就翘臀的独家秘方。