草根食物，不再让我们的身体“很受伤”(4)
时间:2023-06-26来源:网友提供 作者:春之霖|小慈 点击:
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材料：草决明10克，海带20克。
做法：同煎水饮服。
功效：可作为中风辅助治疗方。
6.黑芝麻丸
李时珍在《本草纲目》说“服（黑芝麻）至百日，能除一切痼疾。一年身面光泽不饥，二年白发返黑，三年齿落更生”。黑芝麻作为食疗品，有益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容作用，是极佳的保健美容食品。
材料：黑芝麻适量。
做法：将黑芝麻淘洗干净，重复蒸3次，晒干，炒熟研细，用炼蜜或枣泥为丸，每丸6克。每次服1丸，每日2～3次，温黄酒送下。
功效：补肝肾、祛风湿、润肠和血，适用于中风偏瘫、慢性便秘。
7.槐花方
据《本草纲目》记载，槐花具有去火降压、清心明目的功效。
材料：槐花适量。
做法：将槐花放入锅内，以文火微炒。每次取3～5粒于口中嚼食，每日3～5次。
功效：清热泻火、凉血止血，适用于中风失声。
8.双山茶
材料：山楂、山绿茶（冬青科海南冬青）各15克。
做法：将上药水煎2次，取汁混匀，代茶饮用，每日1剂。
功效：清热解毒、活血通脉、消肿止痛，适用于中风后遗症偏瘫。
第二节 本草妙法甩开脂肪，给肝脏减压
健康自测：你的肝脏是否藏了过多脂肪
由于各种不良的生活方式，很多人患有不同程度的脂肪肝，那么，怎样知道自己的肝脏是否藏有过多脂肪呢？下面介绍一个简单的方法。患有脂肪肝的危险系数随分数增高而增大，如果得分超过6分，就有患脂肪肝的危险，建议去医院检查一下。
1.用体重（公斤）除以身高（米）的平方：
A.大于28（2分）
B.24～28（1分）
C.小于24（0分）
2.男性腰围大于90厘米，女性腰围大于80厘米：
A.是（2分）
B.是（0分）
3.有无糖尿病史：
A.自己有（2分）
B.父母或兄弟姐妹有（1分）
C.都没有（0分）
4.体检时发现：
A.血脂高（2分）
B.血脂不高（0分）
5.例行检查发现转氨酶：
A.升高（2分）
B.没有升高（0分）
6.父母等直系亲属是否有脂肪肝：
A.是（2分）
B.否（0分）
7.饮酒情况：
A.饮酒超过5年以上，男性每周饮酒精量多于210克，女性多于140克（2分）
B.饮酒，但未达到5年及上述指标量（1分）
C.不饮酒（0分）
8.经常食欲不振，恶心，呕吐：
A.是（1分）
B.否（0分）
9.右侧上腹部感到肿胀，有隐痛：
A.是（1分）
B.否（0分）
10.体重波动情况：
A.一月内体重增加或减少超过5千克（含运动或药物减肥）（2分），
B.一月内体重增加或减少大于2千克，小于5千克；
C.无波动（0分）
11.有睡前喝牛奶或吃水果的习惯：
A.是（1分）
B.否（0分）
12.肉类占日常所吃食品中的比例大于70％：
A.是（1分）
B.否（0分）
13.一生病就吃药：
A.是（1分）
B.否（0分）
饮食有方，让脂肪肝患者不再为难
正常人在摄入结构合理的膳食时，肝脏的脂肪含量约占肝脏重量的3%～5%，但在某些异常情况下，肝脏的脂肪量明显增加。当肝脏的脂肪含量超过肝脏重量10%时，就称脂肪肝。
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