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1书法练功要以不动笔墨的意念和意志练功为主，有了感觉后可直接用手或树枝在地上或桌面上练习；一定要在各方面状态都已经掌握得很好的条件下（最佳状态下）才用笔墨练习。
2平时的练习中一旦有了感觉和灵感便要及时抓住与巩固，牢记后必须每天坚持练习，并在不断练习中寻找新的感觉和新的灵感，在反反复复，周而复始的规律中去长期坚持练功，不可将就和勉强的对待，不可存在走捷径的侥幸心理，否则，成功不了。
3在练书法、练声的过程中当灵感瞬间出现的一刹那时，要牢牢记住这一感觉，并加强训练，或进行强化训练，坚持二十小时之强化训练直到形成习惯为止。但要准备或明白，每天二十小时之训练，需要有强健的体力与物质作保障，坚持三五年即可成功，这里的二十小时包括休息与睡眠，身体各部位都要放松地保持艺术之训练状态，久而之即养成习惯，成为生命的一部分，称之为当之无愧的艺术人生。
4书法一定要下苦功训练手感，如同魔术练习手感一样，同全身的其他部位密不可分、相互配合，尤其是手指、指尖、腰部、脖子和臂腕之力量要同步达到要求，这就需要力量与太极之练习，八卦理论是各类艺术的理论基础之一。
5一而十，十而百，百而千，千而万，滴水能穿石，小流汇成河，一下又一下踏实地练习，只要肯下深功夫，天长月久就能成功，如果方法得当又肯吃苦耐劳，每天坚持练习十八小时以上，三年内必成。
6艺术家上台之前，都要做好充分的准备，一般是三天三夜至七天七夜不睡觉或少睡觉，就像铁人王进喜为石油七天七夜不睡觉一样，干艺术必须需要这种不怕苦的精神，否则就别干。
7练到一定程度之后，就知道了自己需要什么样的感觉，需要什么样的生活状态了，成了主宰意念和感觉的主人，以后就可以随时发挥出来，为了练习臂膀等部位的力量，有人用绳子系住几十斤重的重物十几个小时连续不断地跨马步练习，有人用笔蘸水在地板上十几个小时连续不断地进行练习，这些都是既简便又实用的艺术方法。
8良好的精气神是紧紧把握住每一次机会，迅速地加强训练，使之成为习惯后得来。感觉和灵感都是一瞬间产生，必须及时抓住，并把它训练成为一种习惯。
9精神，它的最高境界是达到忘我的程度，时时刻刻在运动，当你开始工作时，你的脑海中只存在要发挥的唯一作品，当你面对音乐、诗歌甚至爱情，脑海中也只有唯一的主旋律存在，而无其他杂念。
10精神需要长期训练和培养，通过常年的坚持就养成了习惯，就有了随时可以争一口气的效果，神指人的身体健康要达到要求，艺术的精神面貌和气质是有标准的，是与众不同和能够欣赏得到的。
11训练的最后阶段是进入意境阶段，在练功前，有意识地稍稍调整一下，深吸几口气，调整好感觉后，和意境相互制约起来进行练习，意境是感觉的更高境界，音乐、书法和声乐练习的准备工作都是这样进行。
12模仿不可缺少，主流价值观、核心价值观就是多数艺术家怎样去做，我们就怎样去模仿，之后才能逐步形成自己的风格，节奏不可太紧或太松，从内心出发，训练出一个度来，科学的节奏感是小孩子做游戏时的轻松状态，声乐首先从朗诵中去找感觉。
13各类艺术都沿于太极的常用意念和感觉，只有不断地加强练习才能更加明朗，之后强化训练三个月以上，养成艺术之习惯和修养，就有了一份功底，坚持一天二十小时之强化训练，一年入门，三年必得一艺。
14先把每个细节做到胸有成竹，当创作灵感来临时，要迅速抓住，在书法上，先把每一个笔画像儿童做游戏一样来进行节奏训练，把太极的意念和感觉一并用上，这种状态就是练习书法的基本状态。
15不仅要模仿儿童做游戏的那种状态，更重要的是要有儿童的那种心态，正因为儿童心态好，顾虑少，放松又认真，所以他们在书法和绘画等艺术方面就能做到自由自在，很快就能取得成功。
16艺术的训练过程就是科学的综合热身过程，有人需要二十多个小时，有人只需十几个小时，还有的人只需几个小时，老艺术家一般不需要热身，热身的方法越科学，时间就越短；反之就很长时间进入不了状态。
17宁静而致远，只要心灵安详，意境静如止水，方能达到艺术和人生的最高境界，各类艺术门类和文科专业知识都离不开太极和八卦的基础理论成分。
18最初是主旋律和节奏的模仿和训练，凭感觉、意念、灵感和记忆来练习；第二阶段是意境的加强练习，是个体风格发挥的初步阶段；第三阶段是精气神的综合练习，是更高级，更需要下功夫练习的阶段，当这一步达到巅峰之后，才能进入无极之境界。精气神：指训练出一种艺术必须要达到的精神境界。
19训练过程的要诀是：松而不荡、柔中带刚、刚中藏柔、稳中有进、进中求稳、动有动感、静有静感、动静结合，天人合一，功深底厚，精气神一定要到位，艺术讲究的是功到自然成，来不得半点将就和侥幸。
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