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31艺术是精神与艺术品质之高度修养，是脑力与体力劳动之综合运动和训练，要充分把握自身的身体状况，明确练习分几步走，认真实进行，早晨是体力的最充沛阶段，一天的训练必须在这个时候拿出一个规划，否则就很盲目，这时候要清醒地分析身心的哪一个部位不适应或者达不到艺术之要求，那么就应着重训练这个部位，直到找到最佳状态为止。各类艺术都是需要一个艰苦的长期训练过程，少则两三年，多则七八年。声乐练习以头腔共鸣和头部肌肉运动为主，张大口和微笑必不可少，分张大口和小口和微笑三种方法进行，张大口越是痛就越让它痛到极限，到极限后就不痛了，不要怕痛就停下来，艺术是辨证的，有得必有失，没有痛苦就没有成功的欢乐，坚持就是胜利，坚持三五年方可成功（当然，方法一定要正确）。声乐中的口语和发音应该以北方腔调为基准，以北京口语为发音标准。关键是凭感觉，不可带有其他方言。每一首诗和词以及每一首歌曲都有其精神内涵，作为一个艺术表演者要充分地把其准确的表达出来，向每一个观众传达每一首作品之艺术精神境界，从而使人们得到艺术享受。保持精力平衡，始终保持一种艺术的活跃状态，是整个艺术运动和训练之基础科目，必须随时随地进行，每时每刻用心，天长日久形成习惯，再形成风格。书法是用气把每个字之精神和意境书写出来，而声乐则是用声音把每一首歌之每个字用精神和意境用口唱出来，这是十分重要，虽然是用口，但却集中了全身的力量，集中地表达主旋律，在用意念、感觉和心灵去把主旋律从口中逼出来，那么口鼻和上额头以及脑部皮层运动必须要进入状态，保持放松，这需要日久月累的长期运动才能练出来。每一首曲目都是一段感情，都是心灵对生活的呼唤，来源于心灵，所以演唱者必须身同感受，才能把其意境发挥出来，给人以艺术之享受，当你进入音乐王国的这种境界时，你才能完美的演绎主旋律，通过训练就能够做到这一点。声乐中的平衡是一种科学运动，比如该用头腔共鸣时，就必须使用大脑头皮肌肉、口腔肌肉以及上颚肌肉相互间平衡运动，该运用胸腔共鸣时，必须扩张胸部肌肉以及横隔膜，上下贯通无障碍进行，平时的练习就是练习艺术之状态，当一个好的状态出现时，要立马抓住，尽快练习使之明朗化和习惯化。声乐是一种方向，一种精神，就在心中，就在身边，是随时随地、每时每刻都在进行着，运动着的，您必须时时刻刻去关注她，把握她，使自己的人生和艺术事业朝一种正确的方向发展下去。艺术的练习和实战演出时都要明确的把精神发挥出来，在练习的时候要总结一套适合自身特点的方向并相对完善地固定下来，朝这个方向发展下去，这种精神劲头也同样要这样保持下去，主要靠感觉来练习，所以声乐也是一种精神，声乐就是训练这种感觉和精神，一种艺术之感觉和精神、美的方向、艺术之享受。
能够感动人就是好艺术，以头腔共鸣为主，进行头部肌肉的正确运动，凭感觉运动！我们需要有声有色的把每一首艺术作品有血有肉地演绎得最动人、最激励人，用感觉和意境去表达和把握，其他类型的艺术也大致相同。这里咱有一运动方法很实用，双脚跳起来的同时头向后运动，如果双手也同时向后做伸展运动效果更好。还有一招运动方法，那就是一边打太极拳一边来练功和练习演唱。给我一个支点，我就能撬动地球。当感觉和灵感一闪而现时，就是一个支点。应该随即抓住并随其规律发展下去（练习下去），直到习惯为止，这里再强调一次，艺术千万要凭感觉，找对感觉，因为艺术本身就是靠感觉和灵感来创作，那么，声乐必须以无声练习为主，就是多听，多凭感觉，多用心灵去体会和沟通，同时，也要多去思索和理解。人的智商活动区域主要集中在大脑皮层，经常活动大脑皮层对人的智力，保健和身心都大有益处，对声乐艺术尤为重要，要作为一项重的训练方向来运动。
艺术是一种方向，随时随地都在身边，就在心中，随时随地、每时每刻都在进行着，运动着的，须要时时刻刻去关注，把握好，使自己的人生和艺术事业朝一种正确的方向发展下去，坚持续一种科学的方法不动摇就能成功。（适合自身特点的方法就是好方法。）艺术如行云流水，须灵活切不可呆板，用心灵体会，然后举反三，循进循熟。
32专修净土思和谐，佛是艺术，艺术是佛，专修净土思和谐不但是一门艺术，同时也是一种坚定的（共产主义）信仰，是坚定向和谐道路发展下去的方向和修养之一，因为专修净土思和谐随时随地、每时每刻都在进行着、运动着的，故此，它要求我们随时随地、每时每刻都要以最高尚、最严格的要求来对待自己的人生修养，起码的要求做到无欲无我之境界。
艺术训练方法的关键词（必须按顺序）：对作品美与好之精神、意境、感觉、节奏、韵、律、放松、刚柔并济、七分柔、三分刚、就是自然、放松、柔软和劳逸结合、情绪饱满、状态到位、宁唱一条线、不唱一大片、走心、意志坚强、心态平和（态度科学）、共鸣以头部共鸣体为主、身体强壮、毅力、膨胀、膨胀感、意境的领悟和综合训练、自我的精神和技巧的训练、时时刻刻、随时随地的一天二十四小时都可进行、动起来、动感（震动感）和膨胀感的结合和相互统一的训练需同步进行、走心、情感、投入、激情与坚守、放松（但绝对不是松松垮垮）、大量的运动（活动）、实践、总结、创新、再实践、再总结、投入、专心致志、感觉及其境界和意境、韵、韵律及其节奏感、听觉、平衡感、协调感、整体感（美）、层次感、逻辑感、意志力、意志坚定、修养、加强修养、再加强、再加强修养、循序渐进、坚强的意志、大量抬头弯腰、微笑、张大口、转眼珠和上下活动头皮、禁欲望、禁**和保持一份强盛的精力、持之以恒等等，当然，艺术训练的关键词远不止这些，请大家一起来研究与探索。
声乐艺术方法关键词（必须按顺序）：首先要相信通过努力奋斗，人人都可以成为艺术家、对作品美与好之精神、意境、感觉、节奏、韵、律、放松、刚柔并济、七分柔、三分刚、就是自然、放松、柔软和劳逸结合、情绪饱满、状态到位、宁唱一条线、不唱一大片、走心、意志坚强、心态平和（态度科学）、共鸣以头部共鸣体为主、身体强壮、毅力、膨胀、膨胀感、意境的领悟和综合训练、自我的精神和技巧的训练、时时刻刻、随时随地的一天二十四小时都可进行、动起来、动感（震动感）和膨胀感的结合和相互统一的训练需同步进行、四肢的协调运动、保持到位、训练与练习时间不能太短、随时随地都可以进行、循序渐进、坚强的意志、大量抬头弯腰，微笑、张大口、转眼珠和上下活动头皮、禁欲望、禁**和保持一份强盛的精力、意志坚强、正确的模仿、多听、多体会、多视唱练耳、音准与主旋律、节奏、太极等练习、头皮眼睛之运动，吐字清晰、放松、五线谱、简谱，精气神之领悟与训练（以无声练习和训练为主，视唱练耳与实唱为辅）、声乐和书法的训练方法的正确与否，决定了成功与失败，决定了水平的高低，声乐首先从朗诵中找感觉，这一点也十分重要，也很必要。
书法艺术方法关键词（必须按顺序）：首先要相信通过努力奋斗，人人都可以成为艺术家、对作品美与好之精神、意境、感觉、节奏、韵、律、放松、刚柔并济、七分柔、三分刚、就是自然、放松、柔软和劳逸结合、情绪饱满、状态到位、宁唱一条线、不唱一大片、走心、意志坚强、心态平和（态度科学）、共鸣以头部共鸣体为主、身体强壮、毅力、膨胀、膨胀感、意境的领悟和综合训练、自我的精神和技巧的训练、时时刻刻、随时随地的一天二十四小时都可进行、动起来、动感（震动感）和膨胀感的结合和相互统一的训练需同步进行、四肢的协调运动、保持到位、训练与练习时间不能太短、随时随地都可以进行、循序渐进、坚强的意志、大量抬头弯腰、练手感、指尖、手指、拐肘之局部突出练习、臂膀力量、颈部和腰部力量之练习、禁欲望、禁**和保持一份强盛的精力、意志坚强、正确的模仿、节奏、太极练习、精气神之领悟与训练（书法以无笔墨练习为主，实演和实习为辅）。
舞蹈艺术方法关键词（必须按顺序）：首先要相信通过努力奋斗，人人都可以成为艺术家、对作品美与好之精神、意境、感觉、节奏、韵、律、放松、刚柔并济、七分柔、三分刚、就是自然、放松、柔软和劳逸结合、情绪饱满、状态到位、宁唱一条线、不唱一大片、走心、意志坚强、心态平和（态度科学）、共鸣以头部共鸣体为主、身体强壮、毅力、膨胀、膨胀感、意境的领悟和综合训练、自我的精神和技巧的训练、时时刻刻、随时随地的一天二十四小时都可进行、动起来、动感（震动感）和膨胀感的结合和相互统一的训练需同步进行、四肢的协调运动、保持到位、训练与练习时间不能太短、随时随地都可以进行、循序渐进、坚强的意志、大量抬头弯腰，禁欲望、禁**和保持一份强盛的精力、意志坚强、正确的模仿、节奏、太极练习，基本功之体态协调练习，精气神之领悟与训练等。
我的艺术的方法主要是针对一些条件和天赋都不是很好的艺术爱好者的，因为我自身的条件也不是很好，所以难免会有一些偏颇之处，仅供参考，并且请求大家批评指正。
艺术之方法远永无止境，需要我们去总结，把自己的感受和方法提供给热爱艺术的人们参考和交流。（此文将不断增加新元素，望关注，谢谢！）
2010年9月28日于江夏醉江月度假村，次日于江夏南桥。
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