本草中的家庭疗方，男女老少各有本草食疗妙方(25)

    做法：将前3味加水煎取浓汁，兑入粳米粥内，再煮一二沸即成。每日1剂，2次分服。

    功效：健脾补肾。

    适应证：脾肾亏虚型前列腺炎，症见小便有余沥、量少而不畅，以及排尿乏力、神疲、纳呆、腰膝酸凉等。

    南瓜子方

    材料：生南瓜子30克。

    做法：将南瓜子去壳后嚼食。每日1剂。

    功效：驱虫，消肿。

    适应证：慢性前列腺炎。

    板栗炖乌鸡

    材料：乌鸡１只，板栗100克，海马２只，盐、姜片各适量。

    做法：乌鸡去毛及肠杂，洗净切块，与板栗、海马、姜片、盐同放碗内，隔水蒸熟。

    功效：补益脾肾。

    适应证：前列腺炎。

    2种食疗方防治不育症

    男性不育，除了先天因素外，酗酒、长期吸烟等不良生活习惯也是导致不育的重要原因。此外，偏食、挑食也会影响体质，造成身体营养不良，这些都会影响精子的数量和质量，从而导致不育。

    对于男性不育，应多吃一些有利于提高体内雄性激素分泌和增加精子数量、提高精子活力的食物，根据《本草纲目》的记载，加上现代医学研究认为，不育症可以多吃下列食物：

    1.动物内脏。适量食用肝、肾、肠、肚、心等动物内脏，有利于提高体内雄激素的分泌，增加精子数并促进生殖功能。

    2.多食富含精氨酸的食物。精氨酸是精子组成的必要成分，例如食物中鳝鱼、泥鳅、海参、墨鱼、鸡肉、豌豆等。

    3.宜食用含锌食品。锌对男子生殖系统的正常结构和功能的维持有重要作用。富含锌的食物有牡蛎、牛肉、鸡肉、肝、猪肉等富含精氨酸。

    4.多食含钙食品。钙离子能刺激精子成熟，改善男子生殖能力，例如虾皮、乳类、蛋黄、大豆、海带等食物中含钙均较多。

    下面给大家推荐两种不育症食疗方：

    枸杞炖牛肉

    材料：牛肉500克，枸杞子30克，姜片，调料适量。

    做法：先将牛肉煮至八分熟，切成方块，下姜片煸炒。然后放入枸杞子，加入清汤与调料烧开，小火炖至肉烂。

    功效：补肾阳，遗精血。适用于肾阳虚衰、精少精冷的不育症者。

    炖羊肉

    材料：羊肉500克，茴香、桂皮、花椒、生姜、胡椒各5克，盐适量，酒20毫升。

    做法：将羊肉及调料入锅，加水煮熟可食。

    功效：主治男子不育症。

    8种食疗方防治男性更年期综合征

    女性的更年期综合征已为人们所熟知。可是你知道吗，男性也有更年期，而且男性的更年期经常被忽略。男性的更年期多发生在48～58岁左右，这时的男性常会出现情绪、心理、兴趣、食欲、体力等一系列变化。这些症状都是更年期综合征的表现。

    面对更年期的男性，家人要给予温暖的关怀，男性自己也要保持平和豁达的心境，以此来解除更年期带来的精神困扰。除此之外，合理安排饮食也是男性更年期必不可少的。

    李时珍认为，金橘具有“下气快膈”的作用，能理气、解郁、化痰，对胸闷郁结、食滞胃呆、胸胁胀满、嗳气腹胀、情志抑郁，或急躁易怒的病症有很好的疗效。因此，医生常告诉更年期男性应常吃金橘。那么，金橘怎么吃才最好呢？

    李时珍很推崇金橘皮的疗效，他主张可以用金橘皮泡茶饮，也可以吃金橘饼，但不管是用那种吃法，都要皮肉全食，不要去皮。

    此外，《本草纲目》中记载：“柏子仁能养心气，润肾燥，益智宁神。”当男性处于更年期的阶段时，肾气渐衰，心气也容易虚怯，会出现神志不宁，***减退，胆小易惊等症状，常吃柏子仁可以改善这种情况。

    除了金橘和柏子仁，下面这几种食疗方也是男性更年期不错的选择：

    首乌猪肾粥

    材料：何首乌30克，猪肾1对，小米100克，调料适量。