本草中的家庭疗方，男女老少各有本草食疗妙方(16)

    做法：水煎代茶用饮。

    功效：常饮山药薏仁茶可使中气足、精神好、脸色佳。

    香菇泥鳅粥

    材料：泥鳅、大蒜、香菇、大米、葱各适量。

    做法：将泥鳅、大蒜、香菇、大米、葱共熬成粥。

    功效：香菇泥鳅粥对于气虚及胃肠功能差的人极具功效。

    玉珍鸡：

    材料：母鸡1只，桂圆、荔枝干、黑枣、莲子、枸杞各30克。

    做法：将母鸡洗净，鸡肚内放入桂圆、荔枝干、黑枣、莲子、枸杞，加调味蒸食。

    功效：补气养精。

    月经量少的女士一般是血虚，也就是我们所说的贫血。血虚的女性，生下来的孩子也会体弱多病，因此女性平时一定要多吃菠菜，因为菠菜可以有效治疗缺铁性贫血。另外，猪血也是补血的好食品。

    此外，月经不调还可以根据情况选择以下食疗方：

    芹菜益母煮鸡蛋

    材料：芹菜250克，益母草50克，鸡蛋1只，调料适量。

    做法：将芹菜、益母草洗净切碎，鸡蛋洗净，共置锅内，加水同煮，鸡蛋熟后去壳再入锅煮10分钟，调味。吃蛋喝汤。每日1剂。

    功效：平肝祛风，养血调经。适用于女性月经先后不定期。

    月季花汤

    材料：月季花15克，红糖100克，甜酒2匙。

    做法：将月季花加水煎汤，去渣，调入红糖、甜酒服用。每日1剂。

    功效：活血，养血，调经。适用于女性月经先后不定期。

    9种食疗方防治闭经

    几乎所有女性朋友都不喜欢月经，她们常常幻想：像男人一样没有这样一个“亲戚”该多好！但幻想归幻想，如果这个亲戚真的不来走动了，那也未必是好事。因为那意味着闭经。

    闭经是指女孩子年过十八尚未来潮，或者妇女在建立了正常的月经周期后，停经六个月以上。中医认为，闭经是由以下原因引起的：肝肾不足、气血虚弱、阴虚血燥、气滞血淤、痰湿阻滞。

    《本草纲目》里介绍了的关于防治闭经的食物有很多，如芝麻、莲子、龙眼肉、荔枝、桑葚、蜂蜜、菠菜、金针菜、黑木耳、芦笋、番茄、牛奶、乌鸡、羊肉、猪蹄、猪血、驴肉、鹌鹑蛋、甲鱼、海参、当归、阿胶、何首乌、枸杞子、白芍、熟地黄等。

    下面给大家介绍几个常用闭经食疗方：

    姜蒜炒羊肉丝

    材料：净羊肉250克，嫩生姜50克，甜椒2个，青蒜苗50克。

    做法：上各味洗净置油锅煸炒，兑入芡汁，佐餐当菜，随意食用，当日吃完。

    功效：滋补肾阳。

    适应证：闭经，属肾阳虚弱者，见月经后期量少逐渐至经闭，腰酸腿软，头晕耳鸣，肢冷畏寒。

    桂圆粥

    材料：桂圆25克，粳米100克，白糖少许。

    做法：将桂圆同粳米共入锅中，加适量的水，熬煮成粥，调入白糖即成。

    功效：补益心脾，养血安神。

    适应证：尤其适用于劳伤心脾，思虑过度，身体瘦弱，健忘失虑，月经不调等症。

    注：喝桂圆粥忌饮酒、浓茶、咖啡等物。

    红花黑豆糖煎

    材料：红花15克，黑豆250克，红糖120克。

    做法：上三味水煎服，去红花后，食豆饮汤。每日1剂。

    功效：活血，散淤，通经。

    适应证：闭经，属气滞血淤型偏重血淤者，见月经数月不行，小腹疼痛拒按，舌边淤点，脉沉弦或涩。

    注意：红花煎剂对***有显著兴奋作用，大剂量服用可使***收缩率增加。

    蒸柏子仁猪肝

    材料：柏子仁10克，猪肝150克。

    做法：将猪肝洗净，切口装入柏子仁，上锅蒸熟。每次以25毫升黄酒温服。每日1剂，分2次服。

    功效：补气，养血，通经。